6+1 tipp a testi-lelki feltöltődéshez

6+1 tipp a testi-lelki feltöltődéshez

Hol van már az idei nyár… A meleg nyári napok már nagyon távolinak tűnnek, hideg, ködös reggelekre ébredünk. A nappalok egyre rövidebbek, a napsütötte órák csökkenésével szinte egyenes arányban romlik a kedvünk is.

Kivétel azoknak, akik rendszeresen sportolnak, mivel a rendszeres testedzés hormonálisan hat kedélyállapotunkra.

Mindenki, de különösen azok, akik hajlamosak az őszi-téli depresszióra sokat tehetnek az egészségükért a következő tippekkel:

  1. Pozitív hozzáállás: mindennek van jó és rossz oldala. Keresd a jót!
  2. Cél: legyen kitűzött célod, amiért nap, mint nap felkelsz.
  3. Önbizalom: fejleszd lelki erődet meditációval, relaxációval (napi 5-10 perc).
  4. Mozgás: sportolj heti 2-3 alkalommal, fitt és vonzó leszel.
  5. Táplálkozás: ne nassolj, csak kis időre fog feldobni egy kis édesség, utána jön a lelkiismeret furdalás.
  6. Közösség: keres olyan embereket, akik hasonlóképpen gondolkodnak, feltöltenek energiával.

+ 1 Kerüld az energiavámpír embereket!

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogatsz egy weboldalt,  az adatokat tárolhat a számítógépeden. Ezen Cookie-k kezeléséről itt olvashatsz bővebben.

Ezek a Cookie-k nélkülözhetetlenek a webáruház működéséhez, ezért nem lehet őket kikapcsolni.

Ezek a Cookie-k nélkülözhetetlenek a weboldal működéséhez, ezért nem lehet őket kikapcsolni.
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

WooCommerce webáruház rendszert használunk, aminek a működéséhez 2 cookie szükséges. Ezen cookie-k kikapcsolása nem lehetséges.
  • woocommerce_cart_hash
  • woocommerce_items_in_cart

Elutasítom az összes Cookie-t
Elfogadom az összes Cookie-t