14. nap – Fenék–comb edzés Szilvivel

14. nap – Fenék–comb edzés Szilvivel

Alsótest formálás

A mai edzés a fenék és a combok formálására fókuszál. Segít feszesíteni és erősíteni az alsótested, miközben stabilitást is építesz. Egy hatékony, jól eső edzés, ami tovább visz a fejlődésben.