19. nap – Has–derék edzés Évivel

19. nap – Has–derék edzés Évivel

Core fókusz és stabilitás

A mai edzés a has- és deréktájék erősítésére koncentrál. Segít javítani a testtartást és a mozgáskontrollt. Tudatosabb, stabilabb mozgást építesz.