1. nap – Indító Walking – Karcsúsító, zsírégető kardió – 1 hónap
1. nap – Indító Walking – Karcsúsító, zsírégető kardió
Lendületes kezdés az anyagcsere beindításához
Az első nap célja, hogy átmozgasd a teljes tested és finoman beindítsd a zsírégetést. A lendületes lépések mellett tudatos hasaktiválással dolgozunk, így már az elején érezhető a törzs munkája. Energikus, mégis követhető indítás.