5. nap – Walking – Karformáló – 3 hónap
5. nap – Walking – Karformáló
Felsőtest-aktiválás kardióval kombinálva
A lendületes walking blokk karformáló gyakorlatokkal egészül ki. A pulzus emelkedik, miközben a karok és a has egyszerre dolgoznak a feszesebb megjelenésért.