Köredzés termi edzés

A MotiBro szuper rendszerét használjuk az adminisztráció során.
Kérjük, hogy mindig JELENTKEZZ BE az órákra, és vásárolj előre ÓRAJEGYET vagy BÉRLETET, melyet szépkártyával (OTP, K&H) is fizethetsz!

Szépkártyás fizetésedet kérjük előre jelezd a  szilvia@mozogjmor.hu  email címen.

A köredzés

A Köredzés lényege az izomépítés, mellyel az anyagcserét növeljük, és a közepes intenzitáson végzett gyakorlatok mind-mind segítenek a zsírégetésben, fogyásban és alakformálásban.

Köredzés jellegéből adódóan több gyakorlattal dolgozunk. A gyakorlatok saját testsúlyosak, 3 kör 8 gyakorlat, 60 mp munka/30 mp pihenés szakaszokban, különböző izomcsoportokra bontva.

Célja, hatásai:

  • Állóképesség fejlesztése
  • Gyors izomépítés
  • Hatékony zsírégetés