Online országos Zsírégető fesztivál
1 nap-12 edzés-6 előadás
Regisztrálj INGYENESEN és próbáld ki a LEGNÉPSZERŰBB zsírégető, alakformáló és pilates edzéseinket, amikkel már több ezer társad szabadult meg a felesleges kilóktól!
LEGFONTOSABB INFÓK:
HAHÓ! Ezt a videót mindenképp nézd meg…FONTOS!
- Dátum: 2025. február 22. SZOMBAT
- Időpont: 09:00-13:30 között lesznek az edzések és az előadások
- Helyszín: A saját otthonodból csatlakozhatsz a fesztiválhoz! 3 virtuális szobában várnak a programok!
- Program: Bármelyik edzést kipróbálhatod és becsatlakozhatsz az előadásokra is!
- A részvétel 100%-ban ingyenes, de regisztrációhoz kötött!
- Akkor is regisztrálj, ha EZER ÉVE nem edzettél! Már 18.500 társad próbálta ki az edzéseinket!
Milyen edzéseket próbálhatsz ki a Zsírégető Fesztiválon?
WALKING
Helybenjárás közben dinamikus gyakorlatokat végzünk, amely javítja az állóképességet és segít zsírt égetni.
ALAKFORMÁLÓ
Célzott gyakorlatokkal formáljuk az izmokat, feszesítjük a testet és növeljük az erőnlétet.
HIIT
Magas intenzitású, rövid intervallumokban végezzük a gyakorlatokat. Gyorsítja az anyagcserét és szuperül égeti a zsírt!
DANCE WALKING
Egy vidám, táncos edzés, amely ötvözi a különböző táncstílusokat, hogy formálja az alakot, növelje az állóképességet.
TABATA
Intenzív edzés, ahol 20 másodpercig végzünk gyakorlatokat, majd 10 másodperc pihenő következik. Tökéletes módszer zsírégetésre és állóképesség növelésre.
PILATES
Kíméletes, de hatékony edzésforma, amely a test középpontjára fókuszál, javítja a tartást, növeli a rugalmasságot és erősíti az izmokat.
SÚLYZÓS
Erőnléti edzés, amely súlyokkal végzett gyakorlatokkal növeli az izomtömeget, erősíti a testet és javítja a csontok egészségét.
NŐI KÉNYES TERÜLETEK
Az edzés során különös figyelmet fordítunk a has, csípő, comb és fenék formálására, hogy segítsük a tónusos és feszes test elérését.
COMB-FARIZOM
Célzott edzéssel formáljuk és erősítjük a comb és fenék izmait, elősegítve a tónusos megjelenést és a feszes alsótest kialakítását.
HAS-HÁT
Célzott gyakorlatokkal erősítjük a has és hát izmait, javítva a testtartást, növelve a stabilitást és elősegítve a tónusos megjelenést.
GERINCTORNA
Kíméletes mozgásforma, amely segít erősíteni a gerinc körüli izmokat, javítja a testtartást, enyhíti a hátfájást és növeli a rugalmasságot.
És ez még nem minden!
Ezeken az előadásokon is részt vehetsz:
Minden, amit tudnod kell a divatdiétákról!
Ismerd meg a valóban hatékony táplálkozási módszereket, amelyek támogatják az egészséged és a céljaid elérését.
Ismerd meg a személyre szabott mozgás rejtélyeit!
Megtudod, hogyan alakíthatsz ki egy hatékony és élvezetes edzéstervet, amely tökéletesen illeszkedik az életstílusodhoz és segít elérni a kitűzött céljaidat!
Kalóriaszámolás: szükséges vagy felesleges?
Valóban szükséges-e a kalóriaszámolás a céljaid eléréséhez? Ismerd meg az alternatív módszereket, amelyek segíthetnek a tudatos táplálkozásban.
Pulzuszónák: Az edzés titkos fegyvere
Tudd meg, miért érdemes figyelni a pulzuszónákat edzés közben, és hogyan segítenek, hogy hatékonyabban érd el a fitnesz céljaidat!
Edzés mozgásszervi fájdalmak esetén
Ismerd meg, mely mozgásformák segíthetnek enyhíteni a mozgásszervi fájdalmakat, és hogyan építheted be ezeket a mindennapjaidba!
A haslaposítás vastörvényei
Ismerd hogyan érheted el a vágyott lapos hasat a megfelelő étrend és életmódbeli változtatások segítségével!
A Zsírégető Fesztiválon egy időben 3 virtuális szobában fognak zajlani a programok:
ZSÍRÉGETÉS ARÉNÁJA
- 09:00-09:40 - Walking edzés
- 09:45-10:25 - Alakformáló edzés
- 10:30-11:10 - HIIT edzés
- 11:15-11:55 - Dance Walking
- 12:00-12:40 - Tabata
- 12:45-13:25 - Walking edzés
TESTSZOBRÁSZ STÚDIÓ
- 09:00-09:40 - Pilates
- 09:45-10:25 - Súlyzós edzés
- 10:30-11:10 - Női kényes területek köredzés
- 11:15-11:55 - Comb-farizom edzés
- 12:00-12:40 - Has-hát edzés
- 12:45-13:25 - Gerinctorna
TUDÁS TEMPLOMA
- 09:00-09:40 - Minden, amit tudnod kell a divatdiétákról!
- 09:45-10:25 - Ismerd meg a személyre szabott mozgás rejtélyeit!
- 10:30-11:10 - Kalóriaszámolás: szükséges vagy felesleges?
- 11:15-11:55 - Pulzuszónák: Az edzés titkos fegyvere
- 12:00-12:40 - Edzés mozgásszervi fájdalmak esetén
- 12:45-13:25 - A haslaposítás vastörvényei
Ha még bizonytalan vagy, olvasd el mit mondanak, akik velünk tornáznak!
Ők lesznek a Zsírégető Fesztiválon az online "személyi" edzőid:
Gróf Szilvia
- Fittkontroll csapat vezetője
- Személyi- és csoportos fitness edző
- Rekreációszervező, egèszsègfejlesztő
- Sport Coach
Edzéseim:
Walking, Has-hát erősítő, Relax Pilates, Gerinctorna, Alakformáló
“Azon dolgozunk, hogy a Hozzád hasonló embereknek, akiknek fontos az egészsége, segítsünk a céljaik elérésében.”
Bánki Zsófia
- Életmód-és Táplálkozási tanácsadó
- Csoportos fitness instruktor
- TRX és Pilates oktató
Edzéseim:
Walking, Alakformáló, Súlyzós, HIIT, Zsírégető, Intim torna
“Vidám és energikus vagyok, ezt az energiát szeretném megosztani veletek itt, az online edzéseken.”
Gróf Tibor
- Személyi- és csoportos sportedző
- Életmód-és Táplálkozási tanácsadó
- Pilates oktató
Edzéseim:
Egyensúly Pilates, Köredzés
“Edzéseimet preventív szemlélettel tartom, nagy hangsúlyt fektetek a gyakorlatok helyes kivitelezésére, a motiválásra.”
Juhászné Kovács Éva
- Csoportos fitness edző
- Gymstick tréner
Edzéseim:
Alakformáló, Gymstick, Walking
“Számomra a sport szenvedély, kikapcsolódás, testi-lelki feltöltődés, valami, amit szívvel-lélekkel csinálok és szeretnék ebből a lelkesedésből átadni a közös edzések során.”
- SHINE Dance Fitness instruktor
- Spinracing oktató
Edzéseim:
Shine Dance Fitness, Spinracing
“Megszállott mosolygyüjtőként szeretném átadni hogyan kell ebben a teljesítményközpontú világban örömmel és jókedvvel edzeni a testi-lelki egészségedért”
Hogyan fognak zajlani a közös edzéseink?
A Zsírégető Fesztivál összes edzésén mondjuk és mutatjuk a képernyőn keresztül a gyakorlatokat.
Neked mindössze annyi a dolgod, hogy…
- mindent úgy csinálsz, ahogyan mutatjuk,
- a saját szintednek megfelelően végzed a feladatokat,
- beszerzed az edzéshez szükséges eszközöket!
Nyugi! Csak 1 db tornaszőnyegre lesz szükséged!
A Ha most úgy érzed "nekem ez tuti nem fog menni"...NYUGI SEGÍTÜNK!
Már a Fitnesz Fesztivál előtt is beléphetsz egy zárt Facebook csoportba, ahol minden nap motiválni fogunk és megoszhatod a sikerélményeid a többiekkel!
Van még egy MEGLEPETÉSÜNK számodra!
Ha most regisztrálsz a Zsírégető Fesztiválra, akkor AJÁNDÉKBA KÜLDÜNK egy 15 perces walking edzésvideót, amivel:
- hatékonyan tudsz ZSÍRT ÉGETNI, egyszerű gyakorlatok segítségével!
- bármikor FELTÖLTŐDHETSZ, levezetheted a stresszt!
- kezdőként, haladóként és profiként is formában tarthatod magad!
Siess! Már csak ennyi ideig tudsz jelentkezni:
Miért találtuk ki, hogy megrendezzük ezt a Zsírégető Fesztivált?
Célunk, hogy a program keretében 10.000 embernek segítsük, megtalálni a testi-lelki egyensúlyt a rendszeres mozgás és egészséges táplálkozás által!
Mottónk: “Az egészség nem egyetlen tett, hanem szokásaink összessége. Azzá válunk, amit rendszeresen teszünk!” (Arisztotelész)
Célunk, hogy…
- az edzés feltöltődést, örömet jelentsen számodra, levezesd a stresszt és kilépj a szürke hétköznapok mókuskerekéől!
- megújulj testileg-lelkileg, magabiztos és vonzó legyen a kisugárzásod
- légy Te a példakép családodnak, aki a legtöbbet tesz az egészségéért!
Kezdj egy új életet, legyél önmagad legjobb változata, mert megérdemled!
Miért bízhatsz bennünk? Mert ÉRTED DOLGOZUNK!
Megújulást, támogatást adunk, hogy felismerd képességeidet, kihozd magadból a legjobb formád, fitt és vonzó legyél. Segítünk megvalósítani kitűzött céljaidat és fenntartani motivációdat.
Azért dolgozunk minden nap, hogy Te…
- kirobbanó formába kerülj
- magabiztosnak, energikusnak érezd magad.
- tartós eredményeket érj el, fogyókúrázás nélkül.
- időt és pénzt takaríts meg
- bárhol bármikor edzhess!
