14. nap – Alakformáló – Fenék & has záróedzés – 1 hónap
14. nap – Alakformáló – Fenék & has záróedzés
Feszes, stabil befejezés
Komplex, has- és alsótest-fókuszú erősítés zárja a programot. Tudatos, kontrollált gyakorlatokkal erősítjük meg az elmúlt 14 nap munkáját, és stabil alapot teremtünk a folytatáshoz.