Fittkontroll

Edzéstervek, otthoni edzés, saját testsúlyos edzés, online edzés

Otthoni Online Saját testsúlyos edzések minden korosztálynak!

Walking edzés

Típus: Kardió
Szint: Kezdő, haladó

Alakformáló edzés

Típus: Erősítő
Szint: Kezdő, haladó

HIIT edzés

Típus: Zsírégető
Szint: Haladó

Gumiszalagos edzés

Típus: Erősítő
Szint: Kezdő, haladó

Súlyzós edzés

Típus: Erősítő
Szint: Haladó

Gymstick edzés

Típus: Erősítő
Szint: Kezdő, haladó

Has/hát edzés

Típus: Erősítő
Szint: Haladó

Köredzés

Típus: Erősítő
Szint: Haladó

Pilates

Típus: Mobilizáló
Szint: Kezdő, haladó

Gerinctorna

Típus: Erősítő, nyújtó
Szint: Kezdő, haladó

Már 8500 társad próbálta ki az otthoni edzéseinket!

Toth Judit
Toth Judit
Tovább olvasom
Kedves Fittkontrol csapat, nagyon örülök, hogy február óta csatlakozhattam a klubhoz Általatok a mozgás újra a mindennapjaim része lett. Heti 3 vagy 4 szer is tornázom veletek. Szilvi walking edzesei segítenek a reggeleket beinditani vagy a piletessel megnyugodni. Számomra a szuper kedvességetek és közvetlenségetek mellett nagyon szeretem, hogy nem csak ti edzők vagytok a képernyőn hanem mosolygós klubtagokat is láthatunk. Sajnos fogyás még nem indult el, de viszont a hát problémáim teljesen megszűntek. Köszönöm❤️❤️
Szilágyi Nikoletta
Szilágyi Nikoletta
Tovább olvasom
Rengeteg energiám lett,tornázok veletek imádom minden percét,jó hangulatban telnek az edzések. Mindig tudtok motiválni,nem elhanyagolandó hogy 17kg-val kevesebb vagyok és sohase éheztem,a tésztát nehéz volt elhagyni de erre is kaptam a csoportból sok ötletet mivel lehet pótolni. Minden hónapban új étrend,minden hétre edzésterv,a videotár amit imádok és úgy ahogy vagytok szuper csapat szuper sok segítséggel. Sose váltanák másra,köszönöm hogy a része lehetek 🥰😉
Nagy Katalin
Nagy Katalin
Tovább olvasom
Sokat erősödtem, fejlődött az akaraterőm, bár lenne mit gyúrni rajta.Nem fogytam, de nem is híztam azóta.Azért szeretek veletek mozogni, mert nagyon változatos, színes,mindent átmozgató a tornáitok,nagyon motiváló, kedvcsináló zenékre tornázunk.Jó csapat, kedvesek és segítőkészek vagytok.Örülök, hogy titeket választottalak!Köszönöm a munkátokat!😘
Aranyosi Gabriella
Aranyosi Gabriella
Tovább olvasom
Nagyon szeretem, hogy nálatok több mozgásformából tudok választani. Kedvencem a walking és Tibor egyensúly gyakorlatos pilates órái. Kiválaszthatom azt is, kivel akarok edzeni. Mivel mindegyikőtök más habitusú, így magamra tudom szabni az edzést. Sok táplálkozási tanácsot kaptam, amit igyekszem beépíteni az életembe. Gondolkoztam a csomagváltáson is, de nem használnám ki eléggé, így egyelőre marad minden így, ahogy most van. Ez is gazdag kínálat,köszönöm! 🙂
Makádi Katalin
Makádi Katalin
Tovább olvasom
Olyan csapatot alkottok és veletek mi is, ami inspiráló, motiváló számomra, időnként az az érzésem, hogy az összeállított edzés programmal ti is versenyeztek egymással amiből mi profitálunk a legtöbbet, mert a maximumot hozzátok ki belőlünk. Igazi coachok vagytok számomra és csoda jó dolog, hogy vannak melletetek segítők, mert ettől még közvetlenebb, még életszagúbb az egész és várom a következő online alkalmat. Köszönöm, hogy részesei lettetek a mindennapjaimnak!
Sztancs Erzsébet
Sztancs Erzsébet
Tovább olvasom
Hetente 4- 5 alkalommal tornázom Veletek. Az élő edzéseket nagyon szeretem és a nagy kedvenc a walking és a walking dance. Nekem nagyon tetszik, hogy otthon tornázhatok, mégsem vagyok egyedül. 🤩 A videótárban pedig kedvemre válogathatok😍 Nagyon örülök hogy IDE találtam! Jól érzem itt magam. Sokat formálódtam, a kilók is elindultak lefele, de bőven van még teendőm. Igyekszem 😊.
Pánczél Klára
Pánczél Klára
Tovább olvasom
Nagyon szeretem Szilvi walking óráit a 15 perces pilátest és táncos edzéseket. Amiben mások vagytok hogy ugyan személyesen még nem találkoztunk, olyan mintha régi jó ismerősökkel edzenék együtt. Kedvesek vagytok, nincs öndicséret és semmi olyan amit nem bírok elviselni. Üde színt visztek a napjaimba !
Dajka Mihály
Dajka Mihály
Tovább olvasom
Nagyon sok pozítív dolgot kaptam tőletek. Olyanok vagytok nekem mint egy nagy család akikre bármikor és bármiben lehetszámitani és ezért nagyon hálás vagyok nektek 😇. Imádom az edzéseiteket mert mindig megtalálom benne azt amire ép szükségem van ha tehetem minden nap edzek külön kedvenc edzésem nincs mindegyiket imádom 😇.
Reisch Szilvia
Reisch Szilvia
Tovább olvasom
Heti 4-5 napot tornázom már fél éve a csapattal és ezt a kitartást, a kezdeti nehézségek ellenére tudom tartani, mert motiváló mindegyik edző, az élő edzések jó hangulatúak és magával ragad az a hév és tudàs, amit átadnak az edzők ilyenkor. Azóta sokkal erősebb, energikusabb vagyok és nem mellesleg 10 kilótól szabadultam már meg, ami eddig évekig nem sikerült. Életmódot vàltoztattam, jobban odafigyelek, h mi kerül a tányeromra, de a rendszeres sport már az életem része és ezt az egész csapatnak köszönhetem! Hàlás vagyok, h itt lehetek! Köszönöm 💞
Benedek Éva
Tovább olvasom
Kb. 10 kg-ot fogytam, minden fogyókúra és éhezés nélkül. Nagyon sokat segítettek a minden korosztalynak és edzettségi szintnek megfelelő edzések, szimpi edzőkkel és a változatos étrend. Amiben még mások vagytok az sok motiváló előadás, a pozitív kisugárzás, a családias hangulatú beszélgetések, nagyon jó érzés itt lenni veletek a klubban. ❤️🤸‍♂️🤗
Előző
Következő

Miért fogod imádni az edzéseket?

BÁRHONNAN ELÉRED EDZÉSEINKET

Pár kattintással a világ bármely pontjáról kapcsolódhatsz az online edzéseinkhez!

BÁRMILYEN ESZKÖZÖN NÉZHETED

Az edzéseket nézheted okos Tv-ről, telefonról, tabletről, laptopról! Csak internet kapcsolatra lesz szükséged!

KI SEM KELL LÉPNED A HÁZBÓL

Nem kell órákat töltened utazással! A saját otthonod kényelméből végezhetsz teljes értékű edzést!

VÁLTOZATOSAK AZ EDZÉSEK

Különböző hosszúságú és nehézségű kardió, erősítő és nyújtó edzések közül válogathatsz minden nap!

SIKERÉLMÉNYED LESZ

Az edzéseken minden gyakorlatot mutatunk kezdő és haladó szinten egyaránt. 

NEM KELL ESZKÖZT BESZEREZNED

A legtöbb edzésen saját testsúllyal dolgozunk, ezért nem kell mindenféle extra eszközt beszerezned!

Ezt mondják, akik velünk edzenek:

Németh Marianna Gyöngyi
Németh Marianna Gyöngyi
Tovább olvasom
Nagyon szeretem a csoportot, 💖kedvesek, segítőkészek az edzőink és szívvel lélekkel teszik a dolgukat és fogják a kezünket...😇💞 a sok edzés közül azt csinálom meg amelyikhez éppen kedvem van,👍🫶 nem diétázunk és nem koplalunk,☝️🫶 ami nagyon szuper☝️ és már így is -19kg-val büszkélkedhetem... sokat erősödtem, formálódtam...❗️🤗😇 Szeretek itt lenni, nagyon szeretem a élő edzéseket és ami a legfontosabb...csodásan érzem magam!😉🤗💝💖
Andi
Tovább olvasom
Nagyon szeretem és becsülöm bennetek hogy megfogjátok az ember kezét és nem engeditek el.Szeretem a folyamatos tanulást Tőletek és azt hogy ha elakadnánk akkor segítséget kapunk hogy tovább tudjunk lépni! Az edzések nem megerőltetőek,szuper edzők vagytok! A zenék is felpörgetnek. Külömbséget nem tudok tenni mert másokat nem próbáltam és nem is szeretnék! Továbbra is Veletek szeretnék edzeni és enni!😀😘
Kerekesné Halász Éva
Kerekesné Halász Éva
Tovább olvasom
Hetente szinte minden nap élőben vagyok veletek, azóta sokat erősödtem, fejlődtem!😍 Az első hónapokban lementek a kilók, jelenleg stagnálok. Ha nem is fogyok, alakulok, sok ruhám rám jön már! Még van mit/min fejlődnöm, nem sietek, a lényeg a mozgáson van! Azt szeretem, hogy mindenki biztatja, erőt ad a másiknak, edzőink mindent megtesznek a fejlődésünk érdekében! Jól érzem magam azóta, jó a csapat, még maradok!😁 Köszönöm ❤️
Takács Anikó
Takács Anikó
Tovább olvasom
Heti 3-4 alkalommal tornázom, fogyni nem fogytam de tartom a súlyom. Nekem a mozgás a kikapcsolódást és feltöltődést jelenti. Szeretem ezt a csoportot mert változatos és nagyon szuper a program. Köszönöm szépen 🙂
Kovács-Törő Viktória
Kovács-Törő Viktória
Tovább olvasom
Változtatni szerettem volna az életemen, minden téren. 82 kg val kezdtem, most kb 63 vagyok. Figyelek az evésre is, cukrot is kerülöm amennyire lehet. Brutális változások történtek velem az elmúlt jó fél évben. Nagyon hálás vagyok itt mindenkinek. Fantasztikus csapat van itt. Mindenben kapok segítséget. És nektek hála sikerül a komfortzónám rendszeresen átlépni. Élvezem az egészet, igyekszem minél többet edzeni. A héten monden nap sikerült eddig ❤️
Erdélyi Éva
Erdélyi Éva
Tovább olvasom
Február óta, kb.heti 3-4 alkalommal sikerül edzenem, szeretem az edzéseket olyat választok amihez épp kedvem is van, amiben mások vagytok, nem akarjátok hogy megváltsam a világot
Sika Erika
Sika Erika
Tovább olvasom
Májusban kezdtem az új életem Veletek, ami teljes életmódváltással járt. Először nagyon nehezek voltak az edzések, valamint a cukor és lisztek, egészségtelen ételek teljes elhagyása. Ma már nem hiányoznak. 11-12 kg-ot fogytam, nagyon jól érzem magam, már várom a napi edzéseket.
Kóczián Nikoletta
Kóczián Nikoletta
Tovább olvasom
Februárban csatlakoztam hozzátok, nagyon jó döntés volt. Szuper jó csapat, támogató háttér. 10 kilót sikerült leadnom, február óta beépült a mindennapjaimba a torna. Nagyon örülök hogy a csapatotok része lehetek.
Szigeti Gyuláné
Szigeti Gyuláné
Tovább olvasom
Az edzés a minden napjaim része lett! Sokkal fittebb vagyok! Nem fáj a térdem és nem utolsó sorban sokat fogytam! Mindezt köszönhetem a kitűnő edzőknek és a jó hangulatú edzéseknek! Nagyon jó hogy itthonról edzhetek! Köszönöm hogy odafigyeltek rám(ránk)! Sajnálom hogy csak most találtam rátok? Mindenért köszönet!
Hadusovzkyné Zolnai Zsuzsanna
Hadusovzkyné Zolnai Zsuzsanna
Tovább olvasom
Csodásak voltak a 15 perces edzések. Jól felépitett (enyhébbek az elején majd egyre erősödőek), inspiráló, székből felállító megmozgatók, minden nap. Még Horvátorszagban is csináltam a teraszunkon, mikozben a Család pancsizott. Azóta az életem része lett, változtattam az étkezésemen, 6 kg-ot fogytam. Rendkívül erősnek érzem magam, a 3 kis Unokám nem hagy le! Imádom es csinálom, az élőt hétfő esténként és naponta mást a videotárból! Szuperek a tanácsok, a receptek és az Edzők!!! Köszönöm, hogy egy szuper csapat tagja lehetek!!!
Garbaczné Rapcsák Rita
Garbaczné Rapcsák Rita
Tovább olvasom
11 kg-t fogytam éhezés nélkül. Előszőr a mozgást vezettem be az életembe, majd változtattam az étkezésen is, időkapuban eszem, már tudatosan étkezem. Sokkal fiatalosabban érzem magam, gondolkodásban is gyorsabban reagálok, könnyebb a mozgásom, 4 mérettel kisebb ruhát hordok. Korábban pulzus csökkentő gyógyszert szedtem, 3 hónap mozgás után teljesen elhagytam. Veletek együtt sikerült, mert segítettetek, támogattatok, együtt örültünk a kis sikereknek, majd a nagyobbaknak is. 🙂 Szeretem ezt a családias hangulatot, az egyéni odafigyelést, de mégis csapatban vagyok. Az élőedzéseket is szeretem, mert az mindig meglepi, hogy melyik izomcsoportra kerül sor. Abban vagytok mások, hogy a lelkünkre is odafigyeltek, nemcsak a testünkre, ebben van a nagy "titok". ❤
Tari Marika
Tari Marika
Tovább olvasom
Sosem gondoltam volna, hogy a berozsdásodott izmaim "életre kelnek" és könnyedén jövök le reggel a lépcsőn, vagy hogy nekem valaha sikerül fogynom! Már -15kg-nál tartok! Ami megkülönböztet titeket mástól az, hogy szinte személyes ismerősök vagytok! Nem csak felvételről látjuk az edzéseket, hanem élőben! A heti kérdez-felelek, az előadások, a klubtalálkozók, a konzultációk hatalmas motivációk! Valóban nem engeditek el a hozzátok fordulók kezét! Nemcsak a testünkkel, hanem a lelkünkkel is foglalkoztok! Nem tudok elég hálás lenni, hogy rátok találtam!
Előző
Következő

Ők fognak segíteni, hogy újra bombaformában legyél:

gróf szilvia

Gróf Szilvia

Edzéseim:

Walking, Has-hát erősítő, Relax Pilates, Gerinctorna, Alakformáló

„Azon dolgozunk, hogy a Hozzád hasonló embereknek, akiknek fontos az egészsége, segítsünk a céljaik elérésében.”

Bánki Zsófia

Edzéseim:

Walking, Alakformáló, Súlyzós, HIIT, Zsírégető, Intim torna

„Vidám és energikus vagyok, ezt az energiát szeretném megosztani veletek itt, az online edzéseken.”

gróf tibor

Gróf Tibor

Edzéseim:

Egyensúly Pilates, Köredzés

„Edzéseimet preventív szemlélettel tartom, nagy hangsúlyt fektetek a gyakorlatok helyes kivitelezésére, a motiválásra.”

Juhászné Kovács Éva

Edzéseim:

Alakformáló, Gymstick

„Számomra a sport szenvedély, kikapcsolódás, testi-lelki feltöltődés, valami, amit szívvel-lélekkel csinálok és szeretnék ebből a lelkesedésből átadni a közös edzések során.”

Hajdu-Horváth Viktória 

Edzéseim:

Alakformáló, Pilates

„Hiszem, hogy a mozgás erőt, kitartást adhat nekünk, és nem csak a testnek de a léleknek is szüksége van egy kis feltöltődésre. „

Otthoni edzéseink időpontjai:

Legfrissebb cikkeink:

  • Összes
  • Edzésterv
  • Fitt Magazin
  • Motiváció
  • Motivációs videók
  • Táplálkozás
  • Testmozgás
hiit edzés gyakori kérdések
Testmozgás

HIIT edzés gyakori kérdések

Elolvasom!
hiit edzés hatása
Testmozgás

A HIIT edzés hatása

Elolvasom!
hiit edzés előnyei
Testmozgás

A HIIT edzés előnyei

Elolvasom!
Scroll to Top