Gesztenyés–diós sütikocka (lisztmentes)

Hozzávalók 4 szelethez:

  • 300 g natúr főtt egész gesztenye
  • 4 db tojás
  • 80 g darált dió
  • 2 ek kókuszolaj ( 20 g )
  • 2 ek cukrozatlan kakaópor ( 20 g )
  • Fahéj + vanília kivonat ízlés szerint
  • Édesítő (eritrit/stevia): ízlés szerint

Elkészítés:

ELSŐ LÉPÉS: A gesztenyét botmixerrel pürésítjük.

MÁSODIK LÉPÉS: Hozzáadod a tojásokat, darált diót, kakaóport, olajat, édesítőt, fűszereket.

HARMADIK LÉPÉS: Az egyenletes masszát öntsd egy kis sütőpapíros tepsibe vagy jénaiba (20×20 cm).

NEGYEDIK  LÉPÉS: 180 °C-on kb. 25 percig süsd, majd 4 nagy szeletre vághatod.

Tápérték (1 adag):550 kcal 41 g fehérje 19 g zsír 43 g szénhidrát

További tápláló nasi ötletek:

Scroll to Top