répás energiagolyó

  • Tejmentes
  • Szójamentes
  • Tojásmentes
  • Gluténmentes
  • Hozzáadott cukor mentes

Hozzávalók 20 golyóhoz:

  • 22 dkg datolya
  • 1 szál sárgarépa (közepes)
  • 15 dkg dió
  • 1 ek chia mag
  • 20 dkg kókuszreszelék
  • 1 tk fahéj
  • 1 csipet szerecsendió (őrölt)
  • 1 csipet só
  • 1 tk vaníliakivonat

Elkészítés:

ELSŐ LÉPÉS:

A sárgarépát reszeljük le, a datolyát magtalanítsd, és forró vízbe áztasd be 15 percre aprítás előtt, ha nagyon kemény lenne.

MÁSODIK LÉPÉS:

A kókuszreszelék egyharmadát tegyük félre a forgatáshoz.

HARMADIK LÉPÉS:

Az összes hozzávalót tegyük egy aprítógépbe, addig dolgoztassuk a gépet, amíg egy kicsit darabos masszát nem kapunk. Formázzunk belőle golyókat, majd forgassuk őket kókuszreszelékbe.

  • TIPP: Tegyük hűtőszekrénybe egy órára, hogy összeérjenek az ízek. Ez kb 4-5 adag, nagyon laktató.

További tápláló nasi ötletek:

Scroll to Top