Vegán túró rudi pohárkrém

  • Tejmentes
  • Szójamentes
  • Tojásmentes
  • Gluténmentes
  • Hozzáadott cukor mentes

Hozzávalók 3-4 adaghoz:

  • 100 g Köleskása alap
  • 1 csapott ek. eritrit-stevia keverék
  • 1 csipet fahéj
  • 200 ml forró kókusztej
  • 200 ml forró víz
  • 1 ek citromlé és 1 citrom reszelt héja
  • 100 g 90 %-os étcsoki olvasztva

Elkészítés:

ELSŐ LÉPÉS:

A köleskását egy edényben öntsd le a forró vízzel és forró kókusztejjel.

MÁSODIK LÉPÉS:

Add hozzá a fahéjat és édesítőt, reszelt citromot és citromlét is.

HARMADIK LÉPÉS:

Jól keverd össze és hagyd állni pár percet.

NEGYEDIK LÉPÉS:

Töltsd pohárkákba, a tetejére kiskanállal oszlasd szét a mikróban olvasztott étcsokoládét, egyengesd el.

ÖTÖDIK LÉPÉS:

Tedd pár órára hűtőbe.

HATODIK LÉPÉS:

Akkor jó, amikor a csokit a tetején kanállal megtudod törni.

  • TIPP: 1-2 ek Vegán fehérjeporral vagy kollagénfehérjével növelheted a fehérje mennyiségét.

További tápláló nasi ötletek:

Scroll to Top