1. nap – Walking edzés Szilvivel

1. nap – Walking edzés Szilvivel

Ráhangolódás és könnyed indítás

Ez a nap segít, hogy finoman elindulj és ráhangolódj a programra. A walking edzés átmozgatja a tested és beindítja a keringést, miközben nem terhel túl. Pont annyi, hogy jó érzéssel kezdj bele.