Tavaszi Zsírégető Program

14 nap • napi ~20 perc • otthon végezhető edzések
A videók minden nap hajnali 5-kor nyílnak, és 24 óráig elérhetők

Formásabb, energikusabb test rövid, hatékony edzésekkel

Mielőtt belevágnál a kihívásba, ismerkedj meg a Pilates alapelveivel: miért fontos a semleges testhelyzet, mit jelent a központosítás, és hogyan tudod biztonságosan, tudatosan használni a tested a gyakorlatok során.

Ez a videó segít abban, hogy ezt a 14 napot magabiztosan, sérülésmentesen és hatékonyan tudd végigcsinálni – akkor is, ha most találkozol először a Pilates világával!

Edzésfelépítés

A program során különböző típusú edzések váltják egymást:

  • zsírégető (interval, HIIT jellegű blokkok)
  • erősítő és formáló gyakorlatok
  • mobilizáló és nyújtó napok

Kinek ajánlott?

Azoknak, akik a tavasz kezdetével új lendületet vennének. Azoknak, akik rövid, hatékony edzésekkel szeretnének formába lendülni, és mindezt egyszerűen, otthonról megvalósítani. Azoknak, akiknek a zsírégetés mellett az alakformálás is fontos, és egy jól felépített, könnyen követhető programot keresnek.

Hogyan működik?

  • Minden nap egy új edzés nyílik meg
  • Az aktuális videó 24 órán át elérhető
  • Napi ~20 perc alatt elvégezhető
  • Egyszerűen követhető, vezetett edzések
A program edzésnapjai

Tanfolyam tartalom

Scroll to Top