csőben sült teriyaki csirke

Hozzávalók 2 adaghoz:

  • 110 ml víz
  • 100 ml szójaszósz
  • 40 g méz
  • 10 g keményítő
  • 300 g csirkemell
  • 500 g fagyasztott vegyes zöldség mix
  • 80 g barna rizs

Elkészítés:

ELSŐ LÉPÉS:

Kapcsoljuk be a sütőt 180 fokra.

MÁSODIK LÉPÉS:

Egy kis lábasba tegyük bele a vizet, szójaszószt, mézet és forraljuk fel, majd főzzök 1 percig és keverjük bele a keményítőt csomómentesre, még 1 percig főzzük. 

HARMADIK LÉPÉS:

Egy hőálló tálba helyezd a csirkemell szeleteket, öntsd rá a szósz felét és alufóliával lefedve süsd 30 percig.

NEGYEDIK LÉPÉS:

Közben készítsd el a rizst és a zöldséget a csomagoláson szereplő utasítások szerint.

ÖTÖDIK LÉPÉS:

Ha megsült a csirke, villával és késsel húzzuk szét darabjaira, minél szálasabbra.

HATODIK LÉPÉS:

Keverjük össze a zöldséggel és rizzsel majd keverjük hozzá a maradék szószt és még süssünk már nem lefedve további 15 percig.

További vacsora ötletek:

Scroll to Top