mexikói babos wrap

  • Tejmentes
  • Tojásmentes
  • Szójamentes
  • Hozzáadott cukormentes
  • Gluténmentes (ha gluténmentes tortillából készíted)

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 1 db tortilla
  • 4 szelet növényi sajt vagy fél mozzarella
  • 100 g csirkemellsonka vagy grillezett csirkemell
  • 1 marék konzerv bab
  • 1 marék koktélparadicsom
  • 1 marék salátakeverék
  • Fél érett avokádó

Elkészítés:

ELSŐ LÉPÉS:

Melegíts meg mikróban 15 mp-re zsiradék nélkül egy 1 db tortillát. 

MÁSODIK LÉPÉS:

Kend meg a fél érett avokádóval, rakj bele 4 szelet light vagy növényi sajtot, majd helyezd rá a csirkemellsonkát.

HARMADIK LÉPÉS:

Tedd rá a babot, a felaprított paradicsomot és egy marék vegyes zöldségkeveréket (jégsali, répa stb) majd hajtogasd össze. (alulról először, majd a két oldalát hajtsd be)     

További reggeli ötletek:

Scroll to Top