Vegán túró rudi pohárkrém
- Tejmentes
- Szójamentes
- Tojásmentes
- Gluténmentes
- Hozzáadott cukor mentes
Hozzávalók 3-4 adaghoz:
- 100 g Köleskása alap
- 1 csapott ek. eritrit-stevia keverék
- 1 csipet fahéj
- 200 ml forró kókusztej
- 200 ml forró víz
- 1 ek citromlé és 1 citrom reszelt héja
- 100 g 90 %-os étcsoki olvasztva
Elkészítés:
ELSŐ LÉPÉS:
A köleskását egy edényben öntsd le a forró vízzel és forró kókusztejjel.
MÁSODIK LÉPÉS:
Add hozzá a fahéjat és édesítőt, reszelt citromot és citromlét is.
HARMADIK LÉPÉS:
Jól keverd össze és hagyd állni pár percet.
NEGYEDIK LÉPÉS:
Töltsd pohárkákba, a tetejére kiskanállal oszlasd szét a mikróban olvasztott étcsokoládét, egyengesd el.
ÖTÖDIK LÉPÉS:
Tedd pár órára hűtőbe.
HATODIK LÉPÉS:
Akkor jó, amikor a csokit a tetején kanállal megtudod törni.
- TIPP: 1-2 ek Vegán fehérjeporral vagy kollagénfehérjével növelheted a fehérje mennyiségét.
További tápláló nasi ötletek:
