fitness kókuszgolyó
Hozzávalók 18-20 golyóhoz:
- 2 ek. kakaópor
- 100 g vaj vagy kókuszolaj
- 40 g kókuszreszelék+ forgatáshoz
- 120 g gluténmentes aprószemű zabpehely (finomabbra is darálhatod)
- 1 csipet só
- 20 ml növényi tej
- 1-2 ek negyedannyi édesítő ízlés szerint
Elkészítés:
ELSŐ LÉPÉS:
A kókuszolajat picit megolvasztjuk, csak annyira, hogy ne folyjon szét még de formázható legyen, kikeverjük a kakaóporral és 20 ml (4 ek növényi tejjel)
MÁSODIK LÉPÉS:
Eldolgozzuk a zabpehellyel és a kókuszreszelékkel, majd 15-20 percre hűtőbe tesszük. Ne hagyd tovább, mert nagyon megkeményedik a kókuszolaj és rá kell melegíteni, én így jártam.
HARMADIK LÉPÉS:
Ezt követően nedves kézzel formázzuk és megforgatjuk kókuszreszelékben a golyókat.
További uzsonna ötletek:
