almás zabpalacsinta

  • Tejmentes
  • Szójamentes
  • Gluténmentes
  • Hozzáadott cukormentes

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • 1 közepes alma
  • 1 tojás
  • 30-50 g zabpehelyliszt vagy rizsliszt
  • 1 kk sütőpor
  • 35 ml növényi tej

Elkészítés:

ELSŐ LÉPÉS:

Reszelj le egy közepes almát, adj hozzá egy tojást, 30 -50 g zabpehelylisztet (attól függően mennyire szereted puhán a palacsintát), 1 kávéskanál sütőport, 35 ml növényi tejet (lassan keverd hozzá).

MÁSODIK LÉPÉS:

Ezt süsd ki minimális kókuszzsíron.

  • TIPP: A tetejére: nyomkodj össze fél banánt, adj hozzá egy evőkanál cukormentes folyós mogyoróvajat, keverd össze a banánpürével. Majd kend meg a palacsintát vele. Tehetsz rá friss bogyós gyümölcsöket és házi cukormentes lekvárt is. Ha teszel a tésztába kollagén fehérjét, növelheted a fehérje mennyiségét.

További reggeli ötletek:

Scroll to Top