14. nap – Walking-Alakformáló súlyzóval, step paddal
Open to access this content
14. nap – Walking-Alakformáló súlyzóval, step paddal TOVÁBB
14 napos pilates + walking program
13. nap – Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok
Open to access this content
13. nap – Egyensúlyfejlesztő gyakorlatok TOVÁBB
7. nap – Csípőmobilizálás + csavarások
Open to access this content
7. nap – Csípőmobilizálás + csavarások TOVÁBB