Szánj időt magadra!
Szerezd vissza az önbizalmad és vigyázz az egészségedre ÉLŐ online edzéseinkkel és életmódváltó programjainkkal.
Legyél a közösségünk tagja anélkül, hogy értékes időt vesztegetnél az edzőterembe járással.
- Évek óta a család az első, a munka és a háztartás mellett pedig nem tudsz időt szakítani arra, hogy edzőterembe járj.
- Fölösleges kilók, itt fáj, ott fáj, tudod, hogy a testmozgás kulcsfontosságú lenne, de egyszerűen nem sikerül napi még 1 órát sem szánni arra, hogy végre a saját testeddel és egészségeddel is törődj.
Mert edzeni nem csupán annyi, hogy megcsinálod a napi feladatokat, és már folytatod is a főzést, a munkát, elmész a gyerekért vagy elintézed a nagybevásárlást.
Hanem össze kell készíteni az edzős ruhát, fogni az autót vagy a biciklit, ha esik, ha fúj, elmenni az edzőterembe, átöltözni, az óra után lezuhanyozni, hajat szárítani, újra felöltözni, elrakni a beleizzadt ruhát, hazavezetni vagy -kerékpározni, kimosni, vagy legalább kiteríteni az edzős felszerelést…
Nem, ezek nem kifogások, hanem a legtöbbünk mindennapjai:
bármennyire szeretnénk, nagyon sokunknak nem fér bele minimum másfél óra arra, hogy edzésre járjunk.
És hogy emellett még az étkezésünkre is figyeljünk, meg a motivációt is fenntartsuk…
Te is ugyanebben a helyzetben vagy?
A FittKontroll megmutatja a megoldást: eddz velünk közösen- a saját otthonodból!
Nem, nem úgy, hogy a regisztrációkor rád zúdítunk egy csomó előre felvett edzést.
Hanem hogy VELED EGYÜTT, bekapcsolt kamerával tornázunk.
(Már ha éppen ráérsz az adott napi edzések valamelyikének időpontjában. Ha nem, a következő 24 órában bármikor visszanézheted és megcsinálhatod.)
Zárt Facebook csoportunkban pedig – ahol egyébként szuper közösség alakult ki- az életmódváltásban és a motiváció fenntartásában is segítünk.
Edzéseink nagyrésze 30 percesek. Fél órát csak találsz magadra, ha ki sem kell mozdulnod otthonról, ugye?
Programjaink nemcsak edzéseket tartalmaznak, hanem végig kísérünk az egész életmódváltáson.
Hogy Te is olyan eredményeket érhess el, mint ezek a csodás lányok:
“1,5 évvel ezelőttig nem szerettem a tükröt! Ha például egy próbafülkében szembesültem magammal, volt, hogy sírva jöttem ki a boltból, főleg, ha a kiszemelt ruha nem jött fel rám. Amióta a változtatás, az életmódváltás útjára léptem, a tükör egyszer csak a barátom lett. Most már előszeretettel nézegetem magam, segít megszokni az új énemet. Mert igen, változott a hozzáállásom, tapasztalatokat szereztem magamról, azt mondhatom, más ember lettem, egy jobb kiadás! És ahogy a testem változott, a lelkem is egyensúlyba került! ❤️” Hajni
“A Fittkontroll megváltoztatta az egész életemet. Az életmódváltással sikerült leadnom 45 kilót kicsivel több, mint 1 év alatt. Nemcsak fizikailag változtam meg, hanem személyiségileg is: tele vagyok energiával, pozitívan látom az életet, beleszerettem a sportolásba. A titok nyitja 4 dolog: kitartás, türelem, elfogadás és a Fittkontroll program.” Bernadett
“Kiskorom óta súlyos fokú zsírödémával küzdök. A Testreformáló program segítségével megszerettem a mozgást, megtanultam rendszerezni a számomra megfelelő táplálkozást, és hála a programnak mára már el sem tudom képzelni az életem sport nélkül. Hiszem azt, hogy mi, zsírödémások is tehetünk a betegségük ellen. Tavasz óta 20 kg-ot fogytam, a műtétemig még -15 kg fogyás vár rám.” Dóri
aktuális, Élő-online előadásaink
Egészséges motiváció
2022.09.27. kedd 19:00 óra Krausz Ivett pszichológus élő-online előadása *** …
InBody TESTÖSSZETÉTEL ELEMZÉS
Az Inbody a jelenleg létező legprecízebb bioimpedancia elvén működő testösszetétel analizáló készülék. Professzionális mérést, precíz eredményt biztosít. Nem becsült, hanem valódi, mért adatokat garantál.
Azonnali képet ad a testet felépítő vázizmok, testzsír, testvíz és csontok ásványi anyag tartalmáról, valamint ezek arányáról. Segítséget nyújt az állapotfelmérésben és a nyomonkövetésben egyaránt.
Programjaink
NYITVA!
Pilates & Walk 30 napos Fitnesz kihívás
ÚJRAKEZDŐ FITNESS PROGRAM elfoglalt nőknek
Csatlakozz a kihívásunkba és tapasztald meg, hogy milyen egyszerű elkezdeni rendszeresen mozogni, érezd hogyan képes átalakítani a testedet és közérzetedet a Pilates és a Walk edzés.
- Nincs szükség felszerelésre, csak egy internetkapcsolattal rendelkező eszközre és egy szőnyegre!
- Napi 30 perc önmagadra, a fizikai és mentális erőfejlesztésedre.
- Legyél karcsú és fitt! Minden életkorban elkezdheted Pilates és Walk edzésünket.
FORMÁLD MAGAD, LÉGY FITT!
30 napos fitnesz kihívás
- Kezdőként és újrakezdőként is belevághatsz: mindig kínálunk könnyített gyakorlatokat is.
- Az alakformálás nem varázslat, Rajtad múlik, Csak Te kellesz hozzá és mi mindent megteszünk, hogy felszabadítsuk a benned rejlő energikus Nőt!
- Igazíthatod a napirendedhez az edzéseket, bármikor, bárhol teljesítheted.
Készülj fel egy olyan kihívásra, amely után sokkal jobban fogod magad érezni.
30 perces edzésprogramokkal (online) „haslaposító” étrenddel támogatunk, hogy kirobbanó formába lendülj!
Küldetésünk, hogy a mozgás által feltöltődj energiával, szeresd önmagad és a testedet.
FITTKONTROLL PRÉMIUM KLUB
- Szeretnél fogyni vagy formálódni, de nem tudod, hogyan kezd hozzá?
- Vágysz a megújulásra, végre jól akarod érezni magad a testedben?
- Szeretnél egészséges testben élni, és majd nyugdíjasként is aktív lenni?
- Tisztában vagy vele, hogy a rendszeres mozgás mellett az életmódváltás az igazi megoldás, de nem sikerül kibogozni az interneten fellelhető rengeteg információt?
A FittKontroll Prémium Klubban nem hagyunk csak úgy magadra egy rakás tudásanyaggal és edzésvideóval, hogy oldd meg egyedül.
Nem! Veled együtt, csapatként, egymást motiválva megyünk az úton!
EDZÉS BÉRLETEK
- Ha már eldöntötted, hogy rendszeresen edzenél, de nem szeretnél edzőterembe járni, a FittKontroll 12 alkalmas bérlete jelenti a megoldást a számodra.
- Több, mint 10 féle edzéstípusunk közül választhatsz.
- Minden edzést élőben közvetítünk, de nem kell attól tartanod, hogy valamelyikről is lemaradsz.
- Az edzés felvétele 24 órán belül elérhető, így másnap délelőtt is megcsinálhatod.
- Vásárolhatsz 12 alkalmas bérletet, vagy ha csak kipróbálnád, milyen velünk tornázni, akár egyetlen alkalmast is.
SZEMÉLYI EDZÉS ONLINE
- Személyre szabott figyelmet kapsz.
- Az edződ mindig a Te céljaidhoz és igényeidhez igazítja az edzésprogramodat.
- Online személyi edződ kamerán keresztül figyelemmel kíséri a fejlődésedet, beállítja a megfelelő technikát, segít hatékonyan és biztonságosan elvégezni a gyakorlatokat.
- Ezenkívül pedig szuper motiváció arra, hogy ne hagyd ki az edzést. Időt és pénzt takarítasz meg: nincs több időveszteség az edzőterembe járással vagy drága tagságok megvásárlásával!
- Az edzéseket a saját igényeid szerint illesztheted be napjaidba.
Miért szuper megoldás a Fittkontroll online élő tornázós rendszere?
“Rengeteg időt takarítok meg azzal, hogy nem kell készülődnöm és utaznom ahhoz, hogy edzek. Ráadásul bármikor elővehetem, vagy csatlakozhatok az edzésekhez. Nagyon rugalmas, hiszen olyan edzést választok ki az edzéstárból, amihez éppen kedvem van. Többször is edzhetek a kedvenc edzésemre a kedvenc edzőimmel a kedvenc zenéimre😍” Judit, Mór
“Kényelem, rugalmasság, változatosság biztonság, odafigyelés, pulzuskontroll, tanitások, csapat, motiváció, támogatás, jó zenék. 🤗” Hajni, Szolnok
“Azért online, mert Németországban élünk, meg a kislányom miatt is jól jön, hogy akkor edzek amikor csak akarok vagyis inkább amikor tudok.😉
Nem titkolt célom a szülés utáni súlyfelesleget leadni és ezen kívül fittnek maradni, de a jó példa a legfontosabb amit ezzel a kislányomnak tanítok.🤩” Alexa, Németország
„Munka, család mellett nagyon kényelmes megoldás az otthoni edzés. Magam osztom be az időm, én döntöm el, hogy most milyen edzéshez van kedvem. 45-50percre előbb találok időt, mintha valahova el kellene mennem, mert az legalább másfél-két óra lenne. Ugyanakkor szívesen veszek részt online edzésen is bekapcsolt kamerával, tehát megvan a közösségi edzés élménye is, és még Szilvi időnként szól is, hogy ne tegyem le a kezem.” Rita
„Munka és tanulás mellett ez volt az optimális/kivitelezhető megoldás. Nem kell itthonról elmennem egy terembe vagy csoportos órára, ami plusz időveszteség lenne, pedig abból van a legkevesebb. És pozitívum még az is, hogy többféle óra van a videótárban, idő és kedv szerint lehet válogatni! És szuper kedves mindenki!” Petra
„Nekem jobb otthon tornázni, nem kell utazni a teremig és rugalmas az időpont, ha lemaradtam az óráról később is be tudom pótolni, kényelmesebb.” Judit
„Mivel 2 helyen dolgozom, nehéz összehozni az azonos időrendet. Mivel gerinc problémáim is vannak ezért fontos a mozgás, de oda kell figyeljek mit is üzen a testem. Jó veletek tornázni!” Erika
„Kényelmes megoldás az itthoni edzés. Szerintem az élő edzések a legjobbak, mert megszabott időben kapcsolódsz, nem halogatod a belépést, visszajelzéseket kapsz és adsz. A videótár is nagyon jó, mert ha nem sikerül élőben kapcsolódni, akkor válogathatunk kedvünkre. Nekem mindegyik edzéstípus tetszik és mindegyik edző nagyon lelkesen végzi a munkáját, ami minket nagyon motivál.” Márta
Ki kísér Téged a szebb és egészségesebb test, a jobb életminőség eléréséhez vezető úton?
Gróf Szilvi
személyi edző, csoportos fitness edző
Gróf Tibi
személyi edző, csoportos fitness edző
Molnár Sára
csoportos fitness edző
Juhászné K. Éva
aerobic edző, gymstick edző
Bánki Zsóka
csoportos fitness edző
Moller Kriszti
csoportos fitness edző
Nézd meg, milyen velünk egy online edzés!
A TÖKÉLETES KÖZÉRZET HÁROM ALAPPILLÉRE
három részes INGYENES levélsorozat tudatos sportolóknak