alakformálás – táplálkozás – önfejlesztés
fitt kontroll
program
Gróf Szilvia csoportos és személyi edző vezetésével
#1
A fitt kontroll program azoknak szól, akiknek fontos az egészsége
Ahhoz, hogy jobban bírd a napi feladatokat és jól érezd magadat a testedben, fontos hogy kontroll alatt tartsd fittségedet. Ehhez nyújtunk neked segítséget a FITT KONTROLL programmal.
Szeretnél fitt és energikus lenni, de nincs időd a rendszeres mozgásra?
Ki sem kell mozdulnod otthonról vagy választhatod a Fitness termüket!
Ha jobban érzed magad a saját otthonodban, akkor online csatlakozhatsz az edzésekhez. Lehetőséged van eljönni a móri fittness termünkbe. Ha lemaradnál egy edzésről, később bármikor visszanézheted a videótárunkból.
Nem kell éhezned, sem a kalóriákat számolgatnod!
Az edzések mellett szakértő dietetikusunk által készített étrendet kapsz a teljes program időszakára, valamint egy élelmiszerlistát. Sőt, személyre szóló táplálkozási tanácsadást is kapsz!
Változtatnál az életmódodon és „ÚJ ÉLETET” kezdenél, de kevés a motivációd vagy a kitartásod?
Csatlakozás után támogató közösségünk tagja leszel!
Az edzések és táplálkozás mellett élő online konzultációkon beszélgetünk és a Zárt Facebook csoportunkban és egy szuper és támogató közösség tagja leszel.
hol edzenél szívesen?
fitness termünkben móron.
Egy barátságos közösségben.
Otthonról kényelmesen.
Online edzéssel.
ONLINE VAGY FITTNESS TERMI EDZÉSEK
Heti három 30 perces „Ugrálás mentes” edzés
Változatos edzéstípusok, edzők
Gyakorlatok kezdő-, és haladó szinten
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÁS
Változatos étrend, (glutén-laktóz-cukormentes)
Élelmiszerlista javaslat
Dietetikus által összeállított étrend
Receptek és tippek
MOTIVÁCIÓ FEJLŐDÉS
Segítünk céljaid meghatározásában és elérésében
Támogató közösség, zárt Facebook csoport
Fitt Kontroll Tervező munkafüzet
Online előadások
én foglak kísérni az utadon
szia!
gróf szilvia vagyok.
2012. óta dolgozom csoportos és személyi edzőként, folyamatosan képezve magam.
Én is ugyanazokkal a problémákkal küzdöttem mint sokan mások: gerincferdülés, hormonális problémák, túlsúly, mozgásszegény élet.
Betegségemből hasznot fordítva 15 éve elkezdtem keresni-kutatni, hogy ezeken az állapotokon, hogyan tudok javítani. Tanultam, teszteltem, hogy mi hozhat tartós sikert.
2016-ban indítottam első életmódváltó programot, ahol a gondolkodásmód, a napi rendszer és a jószokások kialakítása volt a cél.
Célom és vágyam azoknak az embereknek segíteni, akiknek fontos a testi-lelki egészség. Akik alkatukhoz, adottságaikhoz mérten szeretnék testüket formálni, akikkel reális célokat tudunk együtt kitűzni, és nem sanyargatják magukat azzal, hogy valaki másra szeretnének hasonlítani vagy azzal, hogy barbibaba alakot szeretnék elérni.
hA SZERETNÉL EGY EGÉSZSÉGESEBB ÉLETET ÉLNI..
EGY MŰKÖDŐ PROGRAM.
VALÓDI EREDMÉNYEKKEL.
Neked való ez a program ha…
„Újrakezdenéd” az életedet,
Egészségesebben akarsz élni,
Időhiányban szenvedsz, és otthoni megoldásokat keresel,
Szeretnél megszabadulni egy kis túlsúlytól, de eleged van a fogyókúrákból, és az önsanyargatásból,
Fáj a hátad, a térded, és azt sem tudod, milyen tornának állj neki,
milyen edzések vannak a
fitt kontroll programban?
népszerű
edzések
„Ugrálás mentes” edzésKezdők és haladók számára egyarántVáltozatos edzéstípusokSzakképzett és tapasztalat edzőkGyakorlatok bemutatása
Alakformáló edzések
Kortól és felkészültségi állapottól függetlenül bárki számára végezhető gyakorlatokkal.
pilates
Nem csak nők számára előnyös mozgásforma. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika.
súlysökkentés
További edzéstípusok meghatározó eleme a testsúly csökkentése és az ideális alak és testtartás elérése.
neked is sikerülni fog!
Nézd meg és OLVASD EL
a SIKERTÖRTÉNETEKET…
Már régóta küzdöttem túlsúlyal, már-már elfogadtam magam. Aztán elkezdtem edzőterembe járni, de az sem hozta el a nagy változást. Kiderült, hogy pajzsmirigy betegségem van, és IR-es is lettem. Ekkor kértem segítséget a mozgás terén Szilviéktől. És lám a gyógyszerek, diéta és mozgás hatására nem maradt el a siker. Nagyon-nagy akaraterő és kitartás kellett ehhez az 1 évhez, de megérte, mert 30 kiló túlsúlytól szabadultam meg. Továbbra is járok edzésekre, hiányzik, ha nem tudok részt venni a heti 3 órán. Fittebb, energikusabb és boldogabb lettem.
Vágytam a változásra, nem más, csakis magam miatt, és ki akartam próbálni, meddig tudok elmenni. Szeretem a határaimat feszegetni, és a tavaszi 28 napos haslaposító program nagyon izgalmas volt. Egyrészt kifinomultabbak lettek az ízlelőbimbóim, másrész sokkal jobban éreztem magam, és jobban is aludtam. Persze pozítív dolog volt az is, hogy laposodott a hasam és könnyebben emésztettem, nem éreztem fáradságot, sőt tele voltam energiával. Nagyon megszerettem a salátákat is, amit azóta is minden nap eszek. Számomra nagyon könnyen telt el az idő, szívesen újra belevágnék. Mindenkinek csak ajánlani tudom!
Kedves Szilvi! Köszönöm ezt a 28 napos programot, hogy részt vehettem benne! Bearanyozta a napjaimat, mikor izgalommal készìtettem a nálam nem megszokott zöldséges ételeket, és egyéb számomra ismeretlen kajákat. Ezek közül vannak olyanok, amik kedvenceimmé váltak. Teljesen elégedett vagyok, utána néztem Interneten, hogy 45 éves korban mi a megfelelő egészségi állapot, és az eredményeim ezek alapján nagyon jók. A program végére a zsìr: 21,7%, izom 37,4%, vìz 54% körül mozog. Most már nem tudom elképzelni az életemet a Flux-Spin Fitness Terem nélkül. Nagy motivációt ad az életem minden napján, hogy ne térjek le az egészséges útról. Sok sikert kívánok a programot folytatóknak! Biztos vagyok benne, hogy aki fejben eldönti és szívvel-lélekkel csinálja, szép eredményeket fog elérni, ahogy én is tettem.
KÖVETKEZŐ
FITT KONTROLL PROGRAM