Megújulás pilates program

14 nap • napi ~20 perc • otthon végezhető pilates edzések
A videók minden nap hajnali 5-kor nyílnak, és 24 óráig elérhetők.

Itt kezdj: stabil alapok a 14 naphoz

Ismerd meg a Pilates lényegét és tanuld meg helyesen használni a tested

Mielőtt belevágnál a kihívásba, ismerkedj meg a Pilates alapelveivel: miért fontos a semleges testhelyzet, mit jelent a központosítás, és hogyan tudod biztonságosan, tudatosan használni a tested a gyakorlatok során.

Ez a videó segít abban, hogy ezt a 14 napot magabiztosan, sérülésmentesen és hatékonyan tudd végigcsinálni – akkor is, ha most találkozol először a Pilates világával!

A kihívás edzésnapjai

Tanfolyam tartalom

Scroll to Top