5. nap – Álló mobilizálás + láberősítés
5. nap – Álló mobilizálás + láberősítés
Stabil lábak, biztos alapok
Az álló mobilizáló gyakorlatok és a láberősítés együtt segítik a boka–térd–csípő lánc megfelelő működését. Ez az óra javítja az egyensúlyt, a stabilitást és a mozgásbiztonságot, ami a mindennapokban és sport közben is érezhető lesz.
nap
óra
perc
mp
Még ennyi ideig elérhető a mai videó!