6. nap – Has és gerinc erősítése

6. nap – Has és gerinc erősítése

Erős törzs – egészséges gerinc

A fókusz ezen az órán a has- és gerincizmokon van, amelyek a törzs stabilitásáért felelősek. A gyakorlatok segítenek tehermentesíteni a gerincet, javítani a testtartást, és biztonságosabbá tenni minden mozgást.

24 óra
00 perc
00 mp

Ez az edzés már nem elérhető

A hozzáférési idő lejárt.

Vissza a program főoldalára

Még ennyi ideig elérhető a mai videó!