6. nap – Has és gerinc erősítése

6. nap – Has és gerinc erősítése

Erős törzs – egészséges gerinc

A fókusz ezen az órán a has- és gerincizmokon van, amelyek a törzs stabilitásáért felelősek. A gyakorlatok segítenek tehermentesíteni a gerincet, javítani a testtartást, és biztonságosabbá tenni minden mozgást.

24 óra
00 perc
00 mp

Még ennyi ideig elérhető a mai videó!