7. nap – 7. nap – Koordinációs gyakorlat – láb hátsó lánc nyújtás
7. nap – Koordinációs gyakorlat - láb hátsó lánc nyújtás
Hátsó izomlánc aktiválása és nyújtása
Az egyensúlyt fejlesztő koordinációs gyakorlatok a mély tartó izmokat fejlesztik. A láb hátsó izmainak nyújtása segít oldani a hosszan tartó ülés okozta feszültséget, és könnyebbé, szabadabbá teszi a mozgást a hétköznapokban.
nap
óra
perc
mp
Még ennyi ideig elérhető a mai videó!