4. nap – Gerincmobilizálás és nyújtás

4. nap – Gerincmobilizálás és nyújtás

Szabadabb gerinc, könnyebb mozgás

Ez az óra a gerinc mobilizálására, valamint a törzs és a láb izmainak nyújtására fókuszál. Különösen ajánlott, ha merevséget, feszültséget érzel, vagy sokat ülsz. Segít javítani a testtartást és könnyedebbé tenni a mozgást.

24 óra
00 perc
00 mp

Ez az edzés már nem elérhető

A hozzáférési idő lejárt.

Vissza a program főoldalára

Még ennyi ideig elérhető a mai videó!