9. nap – Felsőtest mobilizálás

9. nap – Felsőtest mobilizálás

Mellkas, váll, kar – felszabadító mobilizáció

A mellkasra, vállra, könyökre és csuklóra fókuszáló gyakorlatok különösen ajánlottak irodai munkát végzőknek. Segítenek csökkenteni a napi terhelésből adódó feszültséget, és komfortosabbá teszik a kar és kéz használatát.

24 óra
00 perc
00 mp

Ez az edzés már nem elérhető

A hozzáférési idő lejárt.

Vissza a program főoldalára

Még ennyi ideig elérhető a mai videó!