3. nap – Kezdő koordináció székkel

Az egyensúlyfejlesztő gyakorlatok aktiválják a mély tartó izmokat és javítják a testkontrollt. A szék segítségével biztonságosan gyakorolhatod a koordinációt, miközben stabilabbá válik a testtartásod. Ez az óra a mindennapi mozgásbiztonság alapját adja meg.