2. nap – Erősítő Pilates: has és comb

Ezen az órán célzottan a has és a comb izmai dolgoznak, miközben a hangsúly végig a helyes testtartáson és a kontrollált mozgáson van. Segít erősödni, formálódni, és közben fejleszti a törzs stabilitását is. Ajánlott mindenkinek, aki hatékony, mégis biztonságos erősítésre vágyik.