A magas intenzitású intervallum edzés napjaink egyik legnépszerűbb, – ha nem a legnépszerűbb – edzésformája, hiszen számos fontos előnye van a többi edzéssel szemben. Az ...

Sokan szeretnék magukat jobb formába hozni, amihez elengedhetetlen a zsír égetése. Ehhez sok különböző edzéstípus közül válogathatsz, de nem kérdés, hogy a hiit edzés az ...

A HIIT edzés napjaink egyik legnépszerűbb edzésformája, hiszen számos előnye van. Nem telik el úgy nap, hogy ne kapnánk valami kérdést ezzel kapcsolatban! HIIT edzés ...

A HIIT edzés számos előnnyel rendelkezik, amiért érdemes ezt a módszert választani, ráadásul az egészségünkre is jótékonyan hat. Kíváncsi vagy milyen pozitívumai vannak? Nézzük mi ...

A világ felgyorsult, az embereknek egyre több dolga van és ezzel együtt egyre kevesebb szabadidejük. Kevesebb idő jut olyan dolgokra, mint például az edzés. Ha ...

Szeretnél elkezdeni edzeni, de nem tudod hogyan kezdj hozzá, milyen edzésmódszert válassz? A saját testsúlyos edzés kezdők és haladók számára is jó kiindulási pont! Szeretnél ...