A saját testsúlyos edzés számos fontos előnnyel és jótékony hatással rendelkezik a kalóriaégetés és az alakformáláson túl. Ha eddig még nem próbáltad ezt az edzésformát, ...

Ha úgy döntesz, hogy elkezdesz edzeni, rengeteg lehetőség közül választhatsz egyéni preferenciáktól, vagy akár fittségi szinttől függően. Az egyik leggyakoribb dilemma, hogy a saját testsúlyos ...

Napjainkban az egészséges életmód, a helyes táplálkozás és persze a rendszeres testmozgás is egyre nagyobb figyelmet kap. A koronavírus járvány kitörése óta egyre többen választják ...

A saját testsúlyos edzés az egyik legjobb módja annak, ha szeretnéd elkezdeni a mozgást, fitté varázsolnád magad a fürdőruha szezonra, vagy egyszerűen csak egészségesebb életet ...

Az egész napos ülés után elgémberedve állunk fel, ropogunk – kattogunk mindenütt, az is fáj ha kiakarunk egyenesedni. És most akkor szögezzük is le egyből, ...