9. nap – Felsőtest mobilizálás
9. nap – Felsőtest mobilizálás
Mellkas, váll, kar – felszabadító mobilizáció
A mellkasra, vállra, könyökre és csuklóra fókuszáló gyakorlatok különösen ajánlottak irodai munkát végzőknek. Segítenek csökkenteni a napi terhelésből adódó feszültséget, és komfortosabbá teszik a kar és kéz használatát.
nap
óra
perc
mp
Még ennyi ideig elérhető a mai videó!