1. nap – Walking csípő–fenék formáló edzés
1. nap – Walking csípő–fenék formáló edzés
Kíméletes, mégis hatékony indítás
Az első nap célja, hogy fokozatosan beindítsd a tested. A walking jellegű mozgás segít felpörgetni a keringést, miközben aktiválja a csípő és farizom területét. Könnyen követhető edzés, amely megalapozza a következő napokat.
nap
óra
perc
mp
Még ennyi ideig elérhető a mai videó!