14. nap – Záró Mobilizálás és nyújtás – Klubtagoknak
14. nap – Mobilizálás és nyújtás
Levezetés és átmozgatás
A program egy könnyebb, regeneráló edzéssel zárul. Segít levezetni az előző napok terhelését. Támogatja a regenerációt és lezárja a 14 napos folyamatot.