14. nap – Záró Mobilizálás és nyújtás

14. nap – Mobilizálás és nyújtás

Levezetés és átmozgatás

A program egy könnyebb, regeneráló edzéssel zárul. Segít levezetni az előző napok terhelését. Támogatja a regenerációt és lezárja a 14 napos folyamatot.

nap
óra
perc
mp

Még ennyi ideig elérhető a mai videó!