3. nap – Walking interval edzés – Klubtagoknak
3. nap – Walking interval edzés
Váltakozó intenzitás, fokozott zsírégetés
Az edzés során lassabb és gyorsabb szakaszok váltják egymást. Ez a váltakozó terhelés segít megemelni a pulzust és beindítani a zsírégetést. Dinamikus, mégis jól követhető felépítésű edzés.