8. nap – Walking comb–farizom edzés – Klubtagoknak
8. nap – Walking comb–farizom edzés
Aktív alsótest terhelés
Az alsótest újra fókuszba kerül, már nagyobb intenzitással. A walking elemek folyamatos mozgásban tartják a tested. Segít tovább fejleszteni az állóképességet és az izomaktivációt.