9. nap – Kar–váll formáló edzés – Klubtagoknak
9. nap – Kar–váll formáló edzés
Felsőtest tónus és kontroll
A váll és a kar izmainak célzott erősítése történik. Az edzés segít stabilabbá és kontrolláltabbá tenni a mozgást. Hozzájárul a tónusosabb felsőtest kialakításához.