A pilates nemcsak egy egyszerű edzésforma, hanem egy életmód, amely átfogóan hat a testre és az elmére is. Az elmúlt évtizedekben egyre népszerűbbé vált, köszönhetően a számos pozitívumának. Kíváncsi vagy mi a pilates hatása? Ebből a cikkből megtudod a választ! Read More
A pilates hatása: Hogyan formálja a testet és az elmét? Read More »
A pilates és a jóga is rendkívül népszerű mozgásforma, világszerte sok millió ember minden napjait teszik jobbá. Ez a két mozgásforma számos dologban hasonlít egymásra, de azért akadnak lényegi eltérések, amivel nem mindenki van tisztában! Ebben a cikkben megnézzük a pilates és jóga különbségeit! Read More
Pilates és jóga különbség: Melyik a jobb számodra? Read More »
A legtöbben, amikor meghallják azt a szót, hogy pilates, egy nyújtásokkal és erősítésekkel teli edzésformára gondolnak. A valóság az, hogy a pilates jelentése sokkal mélyebb, mint azt elsőre gondolnánk! Ebben a cikkben megismerheted a válaszokat! Read More
A pilates jelentése Read More »
A pilates egy sokoldalú mozgásforma, amely a test és lélek harmóniájára összpontosít, és számos pozitív hatása van. Kíváncsi vagy mik a pilates előnyei? Ebben a cikkben megtalálod a válaszokat! Read More
Az egyik személyes kedvenc edzésformánk nem más, mint a pilates. Ennek nagyon egyszerű az oka, ez egy nagyon összetett módszer, ami számos pozitív hatással rendelkezik! A pilates eredete egészen a múlt évszázadra nyúlik vissza, ha szeretnél még többet megtudni róla, olvasd el a cikkünket! Read More
Nem kérdés, hogy a hiit edzés napjaink egyik legnépszerűbb edzésformája. Hogy miért van ez arra több választ is rá lehetne vágni, hiszen rengeteg előnye és pozitív hatása van. Szeretnél többet megtudni erről az edzésmódszerről? Ebben a cikkben összeírjuk a hiit edzés legfontosabb tudnivalóit! Read More
HIIT edzés: minden, amit tudni érdemes! Read More »
Ha rendszeresen mozogsz, vagy épp azon gondolkozol, hogy elkezd az edzést, biztosan hallottál már az hiit edzésformáról. Elképesztő mértékben nőtt a népszerűsége az elmúlt években, hiszen rengeteg előnye van, de mi is ez pontosan?! Nézzük mi a hiit edzés jelentése! Read More
A HIIT edzés jelentése Read More »
A magas intenzitású intervallum edzés napjaink egyik legnépszerűbb, – ha nem a legnépszerűbb – edzésformája, hiszen számos fontos előnye van a többi edzéssel szemben. Az éremnek azonban mindig két oldala van, ezért érdemes megvizsgálni a negatívumokat is. Ebben a cikkben megnézzük mik a HIIT edzés hátrányai! Read More
A hiit edzés hátrányai Read More »
Sokan szeretnék magukat jobb formába hozni, amihez elengedhetetlen a zsír égetése. Ehhez sok különböző edzéstípus közül válogathatsz, de nem kérdés, hogy a hiit edzés az egyik leghatékonyabb módja ennek. Vajon milyen hiit gyakorlatok közül érdemes válogatnod, ha rövid idő alatt látványos eredményt szeretnél? Ebben a cikkben összeszedjük ezeket! Read More
Hiit gyakorlatok, amik olvasztják rólad a zsírt! Read More »
A HIIT edzés napjaink egyik legnépszerűbb edzésformája, hiszen számos előnye van. Nem telik el úgy nap, hogy ne kapnánk valami kérdést ezzel kapcsolatban! HIIT edzés gyakori kérdések: válaszoljuk meg őket! Read More
HIIT edzés gyakori kérdések Read More »
