Alakformáló edzés

Az élő-online alakformáló edzés egy teljesen új dimenzióba repít a testformálás világában! Ha kezdő vagy, és hatékony edzésekkel szeretnél gyorsan, látványos eredményeket elérni, vagy már haladóként keresed az új kihívásokat, ezt az edzésformát garantáltan imádni fogod!

Csökkenti a testzsírt!

Fejleszti az izomerőt és az állóképességet!

Javítja a testtartást és a stabilitást!

Növeli a rugalmasságot!

Fokozza az anyagcserét!

Segíti a mentális jólétet!

Már 8.500 társad ért el lenyűgöző eredményt, az edzéseink segítségével!

Próbáld ki Te is, LEGYÉL KIEGYENSÚLYOZOTTABB, FITTEBB ÉS MAGABIZTOSABB! 

Az első edzés teljesen ingyenes!

Jövök próbaedzésre!
bettina-1.png
fogyas6
hajni-1.png
valaki.png
fogyas1
fogyas7
bernadett-1.jpg
fogyas5
fogyas3
fogyas4
misi-1.png
fogyas2

Az alakformáló edzés neked való, ha...

  • Célod, hogy tónusos, szép formájú izmokat építs!
  • Gyorsan szeretnél látványos eredményeket elérni a testeden!
  • Hatékonyan szeretnél zsírt égetni, miközben erősíted az izmaidat!
  • Előnyben részesíted az otthoni online edzést!
  • Olyan edzést keresel, amely nemcsak formálja a tested, hanem fejleszti a hajlékonyságod!
  • Változatos edzésekre vágysz, amelyek minden izomcsoportot megdolgoztatnak!

Mielőtt tovább görgetsz, ezt a videót mindenképp nézd meg!

nekem való! kipróbálom!

Hogyan fog zajlani a közös alakformáló edzés?

Fitt Klub edzők

Az alakformáló edzésen valós időben fogunk edzeni úgy, hogy a képernyő előtt mondjuk és mutatjuk a gyakorlatokat!

Neked mindössze annyi a dolgod, hogy…

  • mindent úgy csinálsz, ahogyan mutatjuk,
  • a saját szintednek megfelelően végzed a feladatokat,
  • beszerzed az edzéshez szükséges eszközöket!

Ha van kedved kipróbálni, várunk egy ingyenes próbaedzésre!

ITT TUDSZ JELENTKEZNI!

Az alakformáló edzés felvétele 24 óráig visszanézhető, így az sem gond, ha nem tudtál ott lenni élőben!

Ezt mondják, akik már kipróbálták:

Borbás Krisztina
Tovább olvasom
Minden túlzás nélkül elmondhatom, hogy imádlak benneteket. 💖 Évekig pilateseztem más csoportban, egy edzővel. Szerettem, nagyon sokat fejlődtem. De nem motivált egy idő után, mert hagyta magát a téli időszakban "téli álmot aludni". Nálatok ilyen nincs, ezt hálásan köszönöm. 😅 Külön szeretem azt is, hogy többen is tartotok órát. A heti több élő edzés is nagyon jó ötlet, ki nem hagynám. 😊 Nagyon jót tesz a pilates a testemnek, lelkemnek. Irtó stresszes ez az évem, mégis le tudok engedni, nem idegesítem úgy fel magam, mint korábban. A 15 perces videókat ugyanúgy szeretem, mint a hosszabb élő edzéseket. Fél 5-kor ezekkel ébredek. Augusztus végén a bokám lesérült, két hónapig fájt, de ezalatt se kellett lemondanom a mozgásról. A ti módszeretek nekem nagyon tetszik. ❤️ A klubban található többi edzéstípus is nagyon hasznos. Egy walking edzéssel is remekül fel tudom magam pörgetni, ha azt választom. Amit én még nagyon szerettem, a kihívás alatti két edzős tornákat. 😊 A táplálkozási tanácsok is hasznosak, az előadásokat is örömmel hallgatom. Maradjatok ilyen ötletesek, motiválóak! ❤️❤️❤️
Kaszáné Dézsi Hajnalka
Kaszáné Dézsi Hajnalka
Tovább olvasom
Nagyon sokat köszönhetek a Pilatesnek, amióta veletek edzek, része az edzestervnek. Az egyensúly érzékem rengeteget fejlődött, anno állandóan megbotlottam az utcán, a bokám folyton kibicsaklott, a hátam gyenge volt, igy a testtartásom se volt valami jó. Ez mind- mind megváltozott, rendeződött. Többször kipróbáltam melyik pihentet jobban, fél óra fetrengés , vagy egy pilates óra, és a pilates nyert. Kedvenc esetem a buszon történt, egy hirtelen fékezésnél simán megtartottam magam, míg a többi utas " szaladt" előre... A műtét utáni gyors felépülésejről már korábban meséltem. Tökéletes énidő egy fárasztó nap után.
Hadusovzkyné Zolnai Zsuzsanna
Hadusovzkyné Zolnai Zsuzsanna
Tovább olvasom
Csodásak voltak a 15 perces edzések. Jól felépitett (enyhébbek az elején majd egyre erősödőek), inspiráló, székből felállító megmozgatók, minden nap. Még Horvátorszagban is csináltam a teraszunkon, mikozben a Család pancsizott. Azóta az életem része lett, változtattam az étkezésemen, 6 kg-ot fogytam. Rendkívül erősnek érzem magam, a 3 kis Unokám nem hagy le! Imádom es csinálom, az élőt hétfő esténként és naponta mást a videotárból! Szuperek a tanácsok, a receptek és az Edzők!!! Köszönöm, hogy egy szuper csapat tagja lehetek!!!
Németh Marianna Gyöngyi
Németh Marianna Gyöngyi
Tovább olvasom
Nagyon szeretem a csoportot, 💖kedvesek, segítőkészek az edzőink és szívvel lélekkel teszik a dolgukat és fogják a kezünket...😇💞 a sok edzés közül azt csinálom meg amelyikhez éppen kedvem van,👍🫶 nem diétázunk és nem koplalunk,☝️🫶 ami nagyon szuper☝️ és már így is -19kg-val büszkélkedhetem... sokat erősödtem, formálódtam...❗️🤗😇 Szeretek itt lenni, nagyon szeretem a élő edzéseket és ami a legfontosabb...csodásan érzem magam!😉🤗💝💖
Tari Marika
Tari Marika
Tovább olvasom
Sosem gondoltam volna, hogy a berozsdásodott izmaim "életre kelnek" és könnyedén jövök le reggel a lépcsőn, vagy hogy nekem valaha sikerül fogynom! Már -15kg-nál tartok! Ami megkülönböztet titeket mástól az, hogy szinte személyes ismerősök vagytok! Nem csak felvételről látjuk az edzéseket, hanem élőben! A heti kérdez-felelek, az előadások, a klubtalálkozók, a konzultációk hatalmas motivációk! Valóban nem engeditek el a hozzátok fordulók kezét! Nemcsak a testünkkel, hanem a lelkünkkel is foglalkoztok! Nem tudok elég hálás lenni, hogy rátok találtam!
Kovács-Törő Viktória
Kovács-Törő Viktória
Tovább olvasom
Változtatni szerettem volna az életemen, minden téren. 82 kg val kezdtem, most kb 63 vagyok. Figyelek az evésre is, cukrot is kerülöm amennyire lehet. Brutális változások történtek velem az elmúlt jó fél évben. Nagyon hálás vagyok itt mindenkinek. Fantasztikus csapat van itt. Mindenben kapok segítséget. És nektek hála sikerül a komfortzónám rendszeresen átlépni. Élvezem az egészet, igyekszem minél többet edzeni. A héten monden nap sikerült eddig ❤️
Szigeti Gyuláné
Szigeti Gyuláné
Tovább olvasom
Az edzés a minden napjaim része lett! Sokkal fittebb vagyok! Nem fáj a térdem és nem utolsó sorban sokat fogytam! Mindezt köszönhetem a kitűnő edzőknek és a jó hangulatú edzéseknek! Nagyon jó hogy itthonról edzhetek! Köszönöm hogy odafigyeltek rám(ránk)! Sajnálom hogy csak most találtam rátok? Mindenért köszönet!
Garbaczné Rapcsák Rita
Garbaczné Rapcsák Rita
Tovább olvasom
11 kg-t fogytam éhezés nélkül. Előszőr a mozgást vezettem be az életembe, majd változtattam az étkezésen is, időkapuban eszem, már tudatosan étkezem. Sokkal fiatalosabban érzem magam, gondolkodásban is gyorsabban reagálok, könnyebb a mozgásom, 4 mérettel kisebb ruhát hordok. Korábban pulzus csökkentő gyógyszert szedtem, 3 hónap mozgás után teljesen elhagytam. Veletek együtt sikerült, mert segítettetek, támogattatok, együtt örültünk a kis sikereknek, majd a nagyobbaknak is. 🙂 Szeretem ezt a családias hangulatot, az egyéni odafigyelést, de mégis csapatban vagyok. Az élőedzéseket is szeretem, mert az mindig meglepi, hogy melyik izomcsoportra kerül sor. Abban vagytok mások, hogy a lelkünkre is odafigyeltek, nemcsak a testünkre, ebben van a nagy "titok". ❤
Zsidi Krisztina
Zsidi Krisztina
Tovább olvasom
Szeretem mert kikapcsol oda kell koncentrálni figyelni a mozdulatra légzésre könnyűnek tűnik de szerintem nem az.Pilateszen láttam először hogy van combizmom🤣🙉 élmény volt.Minden héten beiktatom valamikor erősítő után😘
Andi
Tovább olvasom
Ahogy Zsófi mondta"megtèrtèl"!Amennyire nem szerettem az elejèn,most pont annyira èlvezem hogy lenyugtat,ellazít!Egyre többször csinálom,el kezdett èrdekelni!Nagyon jó torna!Az edzések nem megerőltetőek,szuper edzők vagytok! A zenék is felpörgetnek. Külömbséget nem tudok tenni mert másokat nem próbáltam és nem is szeretnék! Továbbra is Veletek szeretnék edzeni és enni!😀😘
Nagy-Vankó Joli
Nagy-Vankó Joli
Tovább olvasom
Nagyon szerettem egyensúlyérzékem, nagyon sokat javult. Betegségem miatt anno újra tanultam járni , de egyensúlyérzékem rossz volt , amióta veletek vagyok sokat javult. Köszönöm a csapatnak🥰
Sika Erika
Sika Erika
Tovább olvasom
Szeretem edzések! 🙂 Ha egy könnyed edzésre vágyom, akkor mindig a Pilatest választom. Fontos a légzés, javult az egyensúlyérzékem, hajlékonyságom, és az erőközpontosítás miatt a hasizmom is. Minden héten beiktatom, van mikor többször is.🥰
Előző
Következő

Milyen felszerelésre lesz szükséged az alakformáló edzés során?

alakformalo

Mindössze ezekre lesz szükséged:

  • tornaszőnyeg (de ez sem kötelező)
  • kényelmes öltözék
  • törölköző
  • 1 üveg víz
Jelentkezem az ingyenes próbaedzésre!

Miért fogod imádni az edzéseinket?

BÁRHONNAN ELÉRED ŐKET

Pár kattintással a világ bármely pontjáról kapcsolódhatsz az online edzéseinkhez!

BÁRMILYEN ESZKÖZÖN NÉZHETED

Az edzéseket nézheted okos Tv-ről, telefonról, tabletről, laptopról! Csak internet kapcsolatra lesz szükséged!

KI SEM KELL LÉPNED A HÁZBÓL

Nem kell órákat töltened utazással! A saját otthonod kényelméből végezhetsz teljes értékű edzést!

VÁLTOZATOSAK AZ EDZÉSEK

Különböző hosszúságú és nehézségű kardió, erősítő és nyújtó edzések közül válogathatsz minden nap!

SIKERÉLMÉNYED LESZ

Az edzéseken minden gyakorlatot mutatunk kezdő és haladó szinten egyaránt. 

NEM KELL ESZKÖZT BESZEREZNED

A legtöbb edzésen saját testsúllyal dolgozunk, ezért nem kell mindenféle extra eszközt beszerezned!

Jövök az ingyenes próbaedzésre!

Ezt mondják, akik velünk edzenek:

Németh Marianna Gyöngyi
Németh Marianna Gyöngyi
Tovább olvasom
Nagyon szeretem a csoportot, 💖kedvesek, segítőkészek az edzőink és szívvel lélekkel teszik a dolgukat és fogják a kezünket...😇💞 a sok edzés közül azt csinálom meg amelyikhez éppen kedvem van,👍🫶 nem diétázunk és nem koplalunk,☝️🫶 ami nagyon szuper☝️ és már így is -19kg-val büszkélkedhetem... sokat erősödtem, formálódtam...❗️🤗😇 Szeretek itt lenni, nagyon szeretem a élő edzéseket és ami a legfontosabb...csodásan érzem magam!😉🤗💝💖
Andi
Tovább olvasom
Nagyon szeretem és becsülöm bennetek hogy megfogjátok az ember kezét és nem engeditek el.Szeretem a folyamatos tanulást Tőletek és azt hogy ha elakadnánk akkor segítséget kapunk hogy tovább tudjunk lépni! Az edzések nem megerőltetőek,szuper edzők vagytok! A zenék is felpörgetnek. Külömbséget nem tudok tenni mert másokat nem próbáltam és nem is szeretnék! Továbbra is Veletek szeretnék edzeni és enni!😀😘
Kerekesné Halász Éva
Kerekesné Halász Éva
Tovább olvasom
Hetente szinte minden nap élőben vagyok veletek, azóta sokat erősödtem, fejlődtem!😍 Az első hónapokban lementek a kilók, jelenleg stagnálok. Ha nem is fogyok, alakulok, sok ruhám rám jön már! Még van mit/min fejlődnöm, nem sietek, a lényeg a mozgáson van! Azt szeretem, hogy mindenki biztatja, erőt ad a másiknak, edzőink mindent megtesznek a fejlődésünk érdekében! Jól érzem magam azóta, jó a csapat, még maradok!😁 Köszönöm ❤️
Takács Anikó
Takács Anikó
Tovább olvasom
Heti 3-4 alkalommal tornázom, fogyni nem fogytam de tartom a súlyom. Nekem a mozgás a kikapcsolódást és feltöltődést jelenti. Szeretem ezt a csoportot mert változatos és nagyon szuper a program. Köszönöm szépen 🙂
Kovács-Törő Viktória
Kovács-Törő Viktória
Tovább olvasom
Változtatni szerettem volna az életemen, minden téren. 82 kg val kezdtem, most kb 63 vagyok. Figyelek az evésre is, cukrot is kerülöm amennyire lehet. Brutális változások történtek velem az elmúlt jó fél évben. Nagyon hálás vagyok itt mindenkinek. Fantasztikus csapat van itt. Mindenben kapok segítséget. És nektek hála sikerül a komfortzónám rendszeresen átlépni. Élvezem az egészet, igyekszem minél többet edzeni. A héten monden nap sikerült eddig ❤️
Erdélyi Éva
Erdélyi Éva
Tovább olvasom
Február óta, kb.heti 3-4 alkalommal sikerül edzenem, szeretem az edzéseket olyat választok amihez épp kedvem is van, amiben mások vagytok, nem akarjátok hogy megváltsam a világot
Sika Erika
Sika Erika
Tovább olvasom
Májusban kezdtem az új életem Veletek, ami teljes életmódváltással járt. Először nagyon nehezek voltak az edzések, valamint a cukor és lisztek, egészségtelen ételek teljes elhagyása. Ma már nem hiányoznak. 11-12 kg-ot fogytam, nagyon jól érzem magam, már várom a napi edzéseket.
Kóczián Nikoletta
Kóczián Nikoletta
Tovább olvasom
Februárban csatlakoztam hozzátok, nagyon jó döntés volt. Szuper jó csapat, támogató háttér. 10 kilót sikerült leadnom, február óta beépült a mindennapjaimba a torna. Nagyon örülök hogy a csapatotok része lehetek.
Szigeti Gyuláné
Szigeti Gyuláné
Tovább olvasom
Az edzés a minden napjaim része lett! Sokkal fittebb vagyok! Nem fáj a térdem és nem utolsó sorban sokat fogytam! Mindezt köszönhetem a kitűnő edzőknek és a jó hangulatú edzéseknek! Nagyon jó hogy itthonról edzhetek! Köszönöm hogy odafigyeltek rám(ránk)! Sajnálom hogy csak most találtam rátok? Mindenért köszönet!
Hadusovzkyné Zolnai Zsuzsanna
Hadusovzkyné Zolnai Zsuzsanna
Tovább olvasom
Csodásak voltak a 15 perces edzések. Jól felépitett (enyhébbek az elején majd egyre erősödőek), inspiráló, székből felállító megmozgatók, minden nap. Még Horvátorszagban is csináltam a teraszunkon, mikozben a Család pancsizott. Azóta az életem része lett, változtattam az étkezésemen, 6 kg-ot fogytam. Rendkívül erősnek érzem magam, a 3 kis Unokám nem hagy le! Imádom es csinálom, az élőt hétfő esténként és naponta mást a videotárból! Szuperek a tanácsok, a receptek és az Edzők!!! Köszönöm, hogy egy szuper csapat tagja lehetek!!!
Garbaczné Rapcsák Rita
Garbaczné Rapcsák Rita
Tovább olvasom
11 kg-t fogytam éhezés nélkül. Előszőr a mozgást vezettem be az életembe, majd változtattam az étkezésen is, időkapuban eszem, már tudatosan étkezem. Sokkal fiatalosabban érzem magam, gondolkodásban is gyorsabban reagálok, könnyebb a mozgásom, 4 mérettel kisebb ruhát hordok. Korábban pulzus csökkentő gyógyszert szedtem, 3 hónap mozgás után teljesen elhagytam. Veletek együtt sikerült, mert segítettetek, támogattatok, együtt örültünk a kis sikereknek, majd a nagyobbaknak is. 🙂 Szeretem ezt a családias hangulatot, az egyéni odafigyelést, de mégis csapatban vagyok. Az élőedzéseket is szeretem, mert az mindig meglepi, hogy melyik izomcsoportra kerül sor. Abban vagytok mások, hogy a lelkünkre is odafigyeltek, nemcsak a testünkre, ebben van a nagy "titok". ❤
Tari Marika
Tari Marika
Tovább olvasom
Sosem gondoltam volna, hogy a berozsdásodott izmaim "életre kelnek" és könnyedén jövök le reggel a lépcsőn, vagy hogy nekem valaha sikerül fogynom! Már -15kg-nál tartok! Ami megkülönböztet titeket mástól az, hogy szinte személyes ismerősök vagytok! Nem csak felvételről látjuk az edzéseket, hanem élőben! A heti kérdez-felelek, az előadások, a klubtalálkozók, a konzultációk hatalmas motivációk! Valóban nem engeditek el a hozzátok fordulók kezét! Nemcsak a testünkkel, hanem a lelkünkkel is foglalkoztok! Nem tudok elég hálás lenni, hogy rátok találtam!
Előző
Következő

Ők fogják tartani az alakformáló edzésed:

Juhászné Kovács Éva

  • Csoportos fitness edző
  • Gymstick tréner

Edzéseim:

Walking, Pilates, Alakformáló

„Számomra a sport szenvedély, kikapcsolódás, testi-lelki feltöltődés, valami, amit szívvel-lélekkel csinálok és szeretnék ebből a lelkesedésből átadni a közös edzések során.”

bánki zsófia

Bánki Zsófia

  • Életmód-és Táplálkozási tanácsadó
  • Csoportos fitness instruktor
  • TRX és Pilates oktató

Edzéseim:

Walking, Alakformáló, Súlyzós, HIIT, Zsírégető, Intim torna

„Vidám és energikus vagyok, ezt az energiát szeretném megosztani veletek itt, az online edzéseken.”

Alakformáló edzés időpontok:

Válaszd ki az időpontot és jelentkezz be alakformáló edzésre:

Ezeket kérdezik a legtöbbször!

Az edzések általában 45 percesek!

Igen! Az alakformáló edzés nem csak a test formálására alkalmas. Növeli az izomerőt és csökkenti a testzsírt is!

Kérlek írd le nekem röviden a sérülesed a szilvia@fittkontroll.hu email címre és együtt biztosan megtaláljuk azt a mozgásformát amit nyugodtan végezhetsz!

Az alakformáló edzés kezdők, haladók és újra kezdők számára is kiváló választás! Ha nem bírod, nyugodtan állj meg pihenni! 

Nem! Az alakformáló edzés nem javasolt ízületi fájdalmak esetén. Válaszd inkább a walking edzést, ahol kifejezetten ízületbarát gyakorlatokat végzünk!

Az oldalon tudsz jelentkezni, mindössze pár adatot kell hozzá megadnod. Ezt követően regisztráljuk az ingyenes próbaalkalmad, majd elküldjük a meghívódat a motibro rendszerbe. (ezen keresztül tudsz időpontot foglalni az alakformáló edzésre)

Miután beregisztráltuk a kupond 7 napig tudod felhasználni, ha lejár akkor elveszik a lehetőség és később már nem élhetsz vele.
Scroll to Top