Walking edzés
Az élő-online walking edzés egy olyan zsírégető edzés, amit kortól, nemtől és testsúlytól függetlenül imádni fogsz! Már az első alkalommal sikerélményed lesz és AZONNAL érezni fogod a pozitív hatásait!
A leghatékonyabb zsírégető edzés!
Oldja a stresszt, javítja a közérzetet!
Csökkenti a koleszterinszint értékeket!
Fejleszti az állóképességet!
Erősíti a szívet és az érrendszert!
Erősíti a hátat és a térdízületeket!
Már 8.500 társad ért el lenyűgöző eredményt, az edzéseink segítségével!
Próbáld ki Te is, LEGYÉL KIEGYENSÚLYOZOTTABB, FITTEBB ÉS MAGABIZTOSABB!
Az első edzés teljesen ingyenes!
A walking edzés neked való, ha...
- Olyan mozgásformát keresel, ami élvezetes, feltölt és segít levezetni a stresszt
- Szeretnél megszabadulni a felesleges kilóktól!
- Sokat fájnak az ízületeid, a derekad vagy a hátad!
- Ülő munkát végzel és semmit nem mozogsz!
- Nem szeretnél konditerembe járni, de szívesen edzenél!
- Előfordul, hogy csak 30 percet tudsz edzésre szánni!
- Újrakezdő vagy és nem szeretnél már az elején megszakadni!
Mielőtt tovább görgetsz, ezt a videót mindenképp nézd meg!
Hogyan fog zajlani a közös walking edzés?
A walking edzésen valós időben fogunk edzeni úgy, hogy a képernyő előtt mondjuk és mutatjuk a gyakorlatokat!
Neked mindössze annyi a dolgod, hogy…
- mindent úgy csinálsz, ahogyan mutatjuk,
- a saját szintednek megfelelően végzed a feladatokat,
- beszerzed az edzéshez szükséges eszközöket!
Ha van kedved kipróbálni, várunk egy ingyenes próbaedzésre!
A walking edzés felvétele 24 óráig visszanézhető, így az sem gond, ha nem tudtál ott lenni élőben!
Ezt mondják, akik már kipróbálták:
Milyen felszerelésre lesz szükséged a walking edzésen?
Mindössze ezekre lesz szükséged:
- tornaszőnyeg (de ez sem kötelező)
- kényelmes öltözék
- törölköző
- 1 üveg víz
- kézisúlyzó (de csak, ha már haladó vagy)
Miért fogod imádni az edzéseinket?
BÁRHONNAN ELÉRED ŐKET
Pár kattintással a világ bármely pontjáról kapcsolódhatsz az online edzéseinkhez!
BÁRMILYEN ESZKÖZÖN NÉZHETED
Az edzéseket nézheted okos Tv-ről, telefonról, tabletről, laptopról! Csak internet kapcsolatra lesz szükséged!
KI SEM KELL LÉPNED A HÁZBÓL
Nem kell órákat töltened utazással! A saját otthonod kényelméből végezhetsz teljes értékű edzést!
VÁLTOZATOSAK AZ EDZÉSEK
Különböző hosszúságú és nehézségű kardió, erősítő és nyújtó edzések közül válogathatsz minden nap!
SIKERÉLMÉNYED LESZ
Az edzéseken minden gyakorlatot mutatunk kezdő és haladó szinten egyaránt.
NEM KELL ESZKÖZT BESZEREZNED
A legtöbb edzésen saját testsúllyal dolgozunk, ezért nem kell mindenféle extra eszközt beszerezned!
Ezt mondják, akik velünk edzenek:
Ők fogják tartani a walking edzésed:
Gróf Szilvia
- Fittkontroll csapat vezetője
- Személyi- és csoportos fitness edző
- Rekreációszervező, egèszsègfejlesztő
- Sport Coach
Edzéseim:
Walking, Has-hát erősítő, Relax Pilates, Gerinctorna, Alakformáló
„Azon dolgozunk, hogy a Hozzád hasonló embereknek, akiknek fontos az egészsége, segítsünk a céljaik elérésében.”
Bánki Zsófia
- Életmód-és Táplálkozási tanácsadó
- Csoportos fitness instruktor
- TRX és Pilates oktató
Edzéseim:
Walking, Alakformáló, Súlyzós, HIIT, Zsírégető, Intim torna
„Vidám és energikus vagyok, ezt az energiát szeretném megosztani veletek itt, az online edzéseken.”
Walking edzés időpontok:
Válaszd ki az időpontot és jelentkezz be walking edzésre:
Ezeket kérdezik a legtöbbször!
Milyen hosszúak a walking edzések?
Az edzések általában 30 percesek! A hétfői walking edzés 50 perces.
Ha komoly sérülésem van vagy volt, akkor is edzhetek?
Kérlek írd le nekem röviden a sérülesed a szilvia@fittkontroll.hu email címre és együtt biztosan megtaláljuk azt a mozgásformát amit nyugodtan végezhetsz!
Teljesen kezdőként is bírni fogom az edzéseket?
Igen! A gyakorlatokat minden edzésen mutatjuk kezdő és haladó szinten. Ha bármikor úgy érzed, hogy gyors neked a tempó, nyugodta állj meg pihenni!
Haladóként van értelme jelentkeznem walking edzésre?
Igen! Ne aggódj el fogsz fáradni. Arra figyelj, hogy mindig a haladóknak szóló gyakorlatokat csináld. Nyugodtan használhatsz kézi súlyzót vagy bokasúlyt!
Ha ízületi fájdalmaim vannak, akkor is jöhetek az edzésre?
Igen! A walking edzésen csak ízületbarát gyakorlatokat végzünk, így bátran részt vehetsz így is.
Hogyan működik a próbaedzés?
Az oldalon tudsz jelentkezni, mindössze pár adatot kell hozzá megadnod. Ezt követően regisztráljuk az ingyenes próbaalkalmad, majd elküldjük a meghívódat a motibro rendszerbe. (ezen keresztül tudsz időpontot foglalni a walking edzésre)
Mennyi ideig tudok próbaedzésre jelentkezni?
Miután beregisztráltuk a kupond 7 napig tudod felhasználni, ha lejár akkor elveszik a lehetőség és később már nem élhetsz vele.