15 perces reggeli torna
Kattints a gombra, és rögzítjük az edzésedet – egy apró visszajelzés magadnak, hogy ma is tettél valamit magadért 🤍
Egy edzés 2 pontot ér, naponta legfeljebb 3 alkalommal.
Annyit csinálsz, amennyi most jól esik – ez itt teljesen rendben van.
Annyit csinálsz, amennyi most jól esik – ez itt teljesen rendben van.
Válassz egy edzéskategóriát
Kardió edzések
Ha ma jól esne egy kis pörgés. Átmozgatnád magad, felpezsdítenéd a keringést, és jólesne az érzés, hogy tettél magadért.
Ezt választom
Erősítő edzések
Ha szeretnél formálódni és erősödni. Tudatos, nőies erősítés, biztonságos tempóban, túlterhelés nélkül.
Ezt választom
Pilates edzések
Ha inkább nyugodtabb mozgásra vágysz. Tartásjavítás, átmozgatás, mélyizmok, egy kicsit rendezettebb érzés a testedben.
Ezt választom
Heti edzések – napokra bontva
A videó megnyitásához kattints a választott nap „csíkjára” (pl. HÉTFŐ), és lenyílik az aznapi edzés.
