A világ felgyorsult, az embereknek egyre több dolga van és ezzel együtt egyre kevesebb szabadidejük. Kevesebb idő jut olyan dolgokra, mint például az edzés. Ha ...

Szeretnél elkezdeni edzeni, de nem tudod hogyan kezdj hozzá, milyen edzésmódszert válassz? A saját testsúlyos edzés kezdők és haladók számára is jó kiindulási pont! Szeretnél ...

A saját testsúlyos edzés számos fontos előnnyel és jótékony hatással rendelkezik a kalóriaégetés és az alakformáláson túl. Ha eddig még nem próbáltad ezt az edzésformát, ...

Ha úgy döntesz, hogy elkezdesz edzeni, rengeteg lehetőség közül választhatsz egyéni preferenciáktól, vagy akár fittségi szinttől függően. Az egyik leggyakoribb dilemma, hogy a saját testsúlyos ...

Napjainkban az egészséges életmód, a helyes táplálkozás és persze a rendszeres testmozgás is egyre nagyobb figyelmet kap. A koronavírus járvány kitörése óta egyre többen választják ...