A saját testsúlyos edzés az egyik legjobb módja annak, ha szeretnéd elkezdeni a mozgást, fitté varázsolnád magad a fürdőruha szezonra, vagy egyszerűen csak egészségesebb életet szeretnél. Mint minden edzés esetén, itt is oda kell figyelni, hogy elkerüld a sérüléseket! Ha most kezdesz bele, ezt imádni fogod! Íme a saját testsúlyos edzés alapok, avagy 4 gyakorlat, amivel