fbpx

A kérdésre a rövid válasz: NEM kell választanod, de valamit tudnod kell…

Hogyan érzed most magad?

Te fittnek, egészségesnek, energikusnak vagy éppen frusztráltnak és kimerültnek érzed magad?

Bárhogy is érzed MOST magad, egy dolgot NE felejts el:
a döntés tőled függ, hogy HOLNAP ez változik-e…

Amit tudnod kell, hogy az egészség és a külalak csak folyamatos odafigyeléssel, a megfelelő táplálkozással és a rendszeres testmozgással tartható fenn.

Sajnos vagy nem, ez az ÉLET törvénye…

Ha nem foglalkozol az egészségeddel és a külsőddel, akkor el fogsz indulni egy lefelé tartó spirálban.

Az, hogy ennek a spirálnak mi az alja és ki mennyi idő alatt éri el, az sok mindentől függ.

Viszont van egy jó hírem: lehetsz egészséges és nézhetsz ki jól is egyszerre!

Már régóta küzdöttem túlsúllyal, már-már elfogadtam magam. Aztán elkezdtem edzőterembe járni, de az sem hozta el a nagy változást.

Kiderült, hogy pajzsmirigy betegségem van, és IR-es is lettem. Ekkor kértem segítséget a mozgás terén Szilviéktől. És lám a gyógyszerek, diéta és mozgás hatására nem maradt el a siker. Nagyon-nagy akaraterő és kitartás kellett ehhez az 1 évhez, de megérte, mert 30 kiló túlsúlytól szabadultam meg. Továbbra is járok edzésekre, hiányzik, ha nem tudok részt venni a heti 3 órán. Fittebb, energikusabb és boldogabb lettem.

Köszönettel: Vivien

NEM kell választanod az egészség és a külső között, de valamit tudnod kell…

Először is tedd fel magadnak a kérdést: “hogyan érzem most magam?”

Te fittnek, egészségesnek, energikusnak vagy éppen frusztráltnak és kimerültnek érzed magad?

Bárhogy is érzed MOST magad, egy dolgot NE felejts el:
a döntés tőled függ, hogy HOLNAP ez változik-e…

Amit tudnod kell, hogy az egészség és a külalak csak folyamatos odafigyeléssel, a megfelelő táplálkozással és a rendszeres testmozgással tartható fenn.

Sajnos vagy sem, ez az ÉLET törvénye…

Ha NEM foglalkozol az egészségeddel és a külsőddel, akkor el fogsz indulni egy lefelé tartó spirálban.

Az, hogy ennek a spirálnak mi az alja és ki mennyi idő alatt éri el, az sok mindentől függ.

 

Viszont van egy jó hírem: lehetsz egészséges és nézhetsz ki jól is egyszerre!

Ha tudatosan elkezdesz odafigyelni önmagadra, akkor egy felfelé tartó spirálba kerülsz!

És ez a titok nyitja!

A testmozgás és a megfelelő étrend miatt javulni fog a közérzeted, a fizikai állóképességed, ezáltal nőni fog az önbizalmad is.

És ez tudod mit fog eredményezni?

Jobb lesz a kisugárzásod, ami már önmagában egy vonzóbb külsőt fog eredményezni.

Persze emellett nagyon komoly fejlődés és pozitív változásra számíthatsz fizikálisan is! (csak nézd meg azokat a sikertörténeteket, amit hozzád hasonló emberek értek el velünk például a Fitt Kontroll Programban). 

 

Egy szó mint száz…

Te döntesz, hogy meddig és milyen minőségben éled az életedet.

Ha hosszútávra tervezel (mert sokáig szeretnél élni), fontos betartani 5 alapszabályt.

1. Megfelelő táplálkozás
2. Változatos sportolás
3. Önfejlesztés
4. Regenerálódás
5. Orvosi szűrővizsgálatok

Az első 4 szabály egyénileg változik és ezért nagyon fontos az ÖNISMERET. Tudnod kell, hogy neked mi jó! Ugyanis nem jó mindenkinek ugyanaz a táplálkozás, mozgás. Mindenkinek más a regenerálódási ideje, ezért ismerned kell a tested működését.

Bonyolultan hangzik?

Talán igen, de ezért vagyok itt én és Fitt Kontroll csapata, hogy segítsünk neked.

Fitt Kontroll programunk pontosan ezért fokuszál az önismeret fejlesztésére is (a testmozgás és a táplálkozás mellett), hogy mindenki személyre szabottan tudja alkalmazni a programot.

Ez nem egy sablon program, hanem figyelembe vesszük a TE adottságaidat és céljaidat is!

Nagyon fontos, hogy az alapszabályok az életedbe beépítve csak akkor maradnak tartósak, ha:

1. Célokat állítasz fel
2. Tervezel
3. Megvalósítasz

A Fitt Kontroll Programban segítünk neked reális és elérhető célokat felállítani, amiért azért egy picit meg kell dolgozni, de nem fogsz kudarcba fulladni. Ezáltal jelentősen nőni fog az önbizalmad, ez pedig növeli az általános jókedvedet és kisugárzásodat is.

Megtervezzük közösen az étrendet és az edzésprogramot, hogy számodra is működőképesek és eredményesek legyenek az edzések!

A megvalósításban sajnos nem tudunk segíteni, hiszen azt neked kell majd CSINÁLNI.

De amiben mégis tudunk segíteni és ezen múlhat a végső sikered:

Folyamatosan OTT LESZÜNK MELLETTED ÉS MOTIVÁLUNK!

Nem hagyunk magadra és bármikor számíthatsz ránk, kérdezhetsz és kérhetsz tanácsot, ha éppen elakadtál bármiben.

Most már látod, hogy mindez egyedül miért olyan nehéz, de neked NEM KELL EGYEDÜL CSINÁLNI.

Számos taggal együtt egy zárt Facebook csoportban beszélgetünk és motiváljuk egymást 28 napon keresztül (valaki pedig már hónapok csinálja a programot, mert már az élete részévé vált).

Te hogy döntesz?

A lefelé vagy a felfelé tartó spirált választod?

Ha fejlődni szeretnél, egy egészségesebb életet választasz és egy vonzóbb külsőt, akkor MI SEGÍTENI TUDUNK EBBEN A CÉLODBAN!

Vedd kezedbe a sorsodat, légy fitt és egészséges!

Ha szeretnél többet megtudni a Fitt Kontroll Programról akkor nézd meg az Aktuális Program menüpontban a részleteket.

Szerző: Gróf Szilvia személyi- és csoportos edző, Fittkontroll mentor