Szerző: Gróf Szilvia | Sze 22, 2020 | Fitt Magazin
Nézzük csak, mi történik a testünkben, amikor elkezdünk rendszeresen futni! Bármelyik futó el tudja mondani, hogy egy jó futás milyen módon tudja javítani a közérzetét, hogyan támad jókedve tőle. Az angol „runner’s high” kifejezés annyit tesz, hogy a futás...
Szerző: Gróf Szilvia | ápr 17, 2020 | Fitt Magazin, Táplálkozás
Rohanó életvitelünkben sokszor sajnos háttérbe szorul egy rendkívül fontos téma, ami nem más, mint a vízfogyasztás. Sietünk, folyamatosan a laptop előtt vagyunk, vagy csak simán megfeledkezünk róla – mindez ahhoz vezet, hogy vannak, akik alig isznak meg 1 liter vizet...
Szerző: Gróf Szilvia | ápr 17, 2020 | Fitt Magazin, Táplálkozás
A kialakult helyzet és bezártság sok embert inspirált arra, hogy új dolgokat próbáljon ki a konyhában. Ilyen például a kenyérsütés. 🍞 Mi tudunk egy olyan receptet mutatni Neked, amivel megőrizheted az alakodat, és még finom is. 😉 A receptet természetesen a saját és...
Szerző: Gróf Szilvia | aug 6, 2019 | Fitt Magazin, Testmozgás
Amikor megszületünk, tulajdonképpen semmilyen szempontból nem vagyunk készek: rengeteg változás és fejlődés áll előttünk mind fizikai, mind pedig szellemi szinten. Ezek pedig élethosszig tartó feladatok számunkra, hogy pallérozzuk, mindig kicsit jobbá tegyük magunkat:...
Szerző: Gróf Szilvia | aug 6, 2019 | Fitt Magazin, Táplálkozás
Ebben a cikkben arról olvashatsz, hogy edzés után hogyan érdemes táplálkoznod. Fontos, hogy az ideális testsúly eléréséhez és fenntartásához a megfelelő tápanyagokat vidd be a szervezetedbe a testmozgás után. Sajnos könnyen bele lehet futni abba a hibába, hogy az...
