Ha rendszeresen mozogsz, vagy épp azon gondolkozol, hogy elkezd az edzést, biztosan hallottál már az hiit edzésformáról. Elképesztő mértékben nőtt a népszerűsége az elmúlt években, hiszen rengeteg előnye van, de mi is ez pontosan?! Nézzük mi a hiit edzés jelentése! Read More
A HIIT edzés jelentése Read More »
A magas intenzitású intervallum edzés napjaink egyik legnépszerűbb, – ha nem a legnépszerűbb – edzésformája, hiszen számos fontos előnye van a többi edzéssel szemben. Az éremnek azonban mindig két oldala van, ezért érdemes megvizsgálni a negatívumokat is. Ebben a cikkben megnézzük mik a HIIT edzés hátrányai! Read More
A hiit edzés hátrányai Read More »
Sokan szeretnék magukat jobb formába hozni, amihez elengedhetetlen a zsír égetése. Ehhez sok különböző edzéstípus közül válogathatsz, de nem kérdés, hogy a hiit edzés az egyik leghatékonyabb módja ennek. Vajon milyen hiit gyakorlatok közül érdemes válogatnod, ha rövid idő alatt látványos eredményt szeretnél? Ebben a cikkben összeszedjük ezeket! Read More
Hiit gyakorlatok, amik olvasztják rólad a zsírt! Read More »
A HIIT edzés napjaink egyik legnépszerűbb edzésformája, hiszen számos előnye van. Nem telik el úgy nap, hogy ne kapnánk valami kérdést ezzel kapcsolatban! HIIT edzés gyakori kérdések: válaszoljuk meg őket! Read More
HIIT edzés gyakori kérdések Read More »
A HIIT edzés számos előnnyel rendelkezik, amiért érdemes ezt a módszert választani, ráadásul az egészségünkre is jótékonyan hat. Kíváncsi vagy milyen pozitívumai vannak? Nézzük mi a HIIT edzés hatása a szervezetünkre! Read More
A HIIT edzés hatása Read More »
A világ felgyorsult, az embereknek egyre több dolga van és ezzel együtt egyre kevesebb szabadidejük. Kevesebb idő jut olyan dolgokra, mint például az edzés. Ha magadra ismersz, akkor neked is jó választás lehet az intervall edzés. Ebben a cikkben megnézzük mik a HIIT edzés előnyei! Read More
A HIIT edzés előnyei Read More »
Szeretnél elkezdeni edzeni, de nem tudod hogyan kezdj hozzá, milyen edzésmódszert válassz? A saját testsúlyos edzés kezdők és haladók számára is jó kiindulási pont! Szeretnél többet megtudni róla? Ebben a cikkben körbe járjuk a témát! Read More
Saját testsúlyos edzés: minden, amit tudni érdemes! Read More »
A saját testsúlyos edzés számos fontos előnnyel és jótékony hatással rendelkezik a kalóriaégetés és az alakformáláson túl. Ha eddig még nem próbáltad ezt az edzésformát, mostantól biztos ez lesz a kedvenced: Íme a saját testsúlyos edzés hatása! Read More
Saját testsúlyos edzés hatása Read More »
Szeretnéd megerősíteni a hasizmod, de nem tudod hogyan kezdj bele? Elhoztuk az 5 kedvenc gyakorlatunk, ami tökéletes edzésterv nőknek hasra! Készen állsz a munkára? Vágjunk is bele!
Edzésterv nőknek hasra: 5 kedvenc gyakorlatunk! Read More »
Ha úgy döntesz, hogy elkezdesz edzeni, rengeteg lehetőség közül választhatsz egyéni preferenciáktól, vagy akár fittségi szinttől függően. Az egyik leggyakoribb dilemma, hogy a saját testsúlyos edzés vagy a súlyzós edzés a hatékonyabb?! Ebben a cikkben ezzel a kérdéssel foglalkozunk! A saját testsúlyos edzés vagy a súlyzós edzés legyen a befutó? Nem telik el úgy hét,
Saját testsúlyos edzés vagy súlyzós? Vizsgáljuk meg a kérdést! Read More »
