?Úgy is kérdezhetném, hogy tényleg fel kell szednünk egy-pár kilót az ünnepek alatt? Minden bizonnyal nem! ☝️Ma már nem létezik olyan recept, karácsonyi menü, amit egy kis odafigyeléssel ne tudnánk egészségessé varázsolni. ☝️Sőt, megnézve a különböző gasztro-oldalak karácsonyi menü ajánlatát, nem is vagyunk ettől olyan messze… ?A karácsonyi menük egyik slágere a hal. Sokan készítenek

☝️Hát, a “sörhas” már nem! De mi a helyzet a sörrel? ?A sör fogyasztása, leginkább ha az mértékkel történik – és itt a „mérték” nem az ilyenkor rigmusszerűen következő bármely nagy űrtartalmú konyhai és háztartási eszközt jelenti – hanem napi maximum egy-két poharat. Bármilyen hihetetlen de a mérsékelt sörfogyasztás (mivel csökkenti a vér LDL-koleszterin-szintjét) csökkenti

Rohanó életvitelünkben sokszor sajnos háttérbe szorul egy rendkívül fontos téma, ami nem más, mint a vízfogyasztás. Sietünk, folyamatosan a laptop előtt vagyunk, vagy csak simán megfeledkezünk róla – mindez ahhoz vezet, hogy vannak, akik alig isznak meg 1 liter vizet naponta. Érdemes naponta legalább 2, 2.5 liter vizet elfogyasztani, de van, aki számára akár a

A Covid alatt kialakult helyzet és bezártság sok embert inspirált arra, hogy új dolgokat próbáljon ki a konyhában. Ilyen például a kenyérsütés. Mit szólnál, ha azt mondanánk, hogy mi tudunk egy olyan receptet mutatni Neked, amivel megőrizheted az alakodat, és még finom is? A receptet természetesen a saját és családod ízlése alapján alakíthatod, pl, megszórhatod