fbpx
Mit együnk sportolás után?

Mit együnk sportolás után?

Ebben a cikkben arról olvashatsz, hogy edzés után hogyan érdemes táplálkoznod. Fontos, hogy az ideális testsúly eléréséhez és fenntartásához a megfelelő tápanyagokat vidd be a szervezetedbe a testmozgás után. Sajnos könnyen bele lehet futni abba a hibába, hogy az...
A gyaloglás 10 jótékony hatása

A gyaloglás 10 jótékony hatása

Úton-útfélen találkozunk azzal, hogy az egészséges életért bizony mozognunk kell. Ebben nincs is semmi meglepő, vagy újdonság, hiszen az emberi test alapvetően mozgásra lett tervezve. Csakhogy ilyenkor könnyen beleesünk abba a csapdába, hogy mindenféle edzőtermi...
A sikeres életmódváltás 5 lépése

A sikeres életmódváltás 5 lépése

Az életmódváltással már sokan próbálkoztak. Voltak akik sikerrel vették az ezzel járó nehézségeket és voltak, akik menet közben feladták különböző kifogásokra hivatkozva. A sikeres életmódváltás mindenkinek mást jelent. Mi úgy szoktuk meghatározni a Fittkontroll...