Szerző: Gróf Szilvia | aug 6, 2019 | Fitt Magazin, Testmozgás
Amikor megszületünk, tulajdonképpen semmilyen szempontból nem vagyunk készek: rengeteg változás és fejlődés áll előttünk mind fizikai, mind pedig szellemi szinten. Ezek pedig élethosszig tartó feladatok számunkra, hogy pallérozzuk, mindig kicsit jobbá tegyük magunkat:...
Szerző: Gróf Szilvia | aug 6, 2019 | Fitt Magazin, Táplálkozás
Ebben a cikkben arról olvashatsz, hogy edzés után hogyan érdemes táplálkoznod. Fontos, hogy az ideális testsúly eléréséhez és fenntartásához a megfelelő tápanyagokat vidd be a szervezetedbe a testmozgás után. Sajnos könnyen bele lehet futni abba a hibába, hogy az...
Szerző: Gróf Szilvia | aug 6, 2019 | Fitt Magazin, Testmozgás
Úton-útfélen találkozunk azzal, hogy az egészséges életért bizony mozognunk kell. Ebben nincs is semmi meglepő, vagy újdonság, hiszen az emberi test alapvetően mozgásra lett tervezve. Csakhogy ilyenkor könnyen beleesünk abba a csapdába, hogy mindenféle edzőtermi...
Szerző: Gróf Szilvia | aug 5, 2019 | Fitt Magazin, Motiváció
Amikor megszületünk, tulajdonképpen semmilyen szempontból nem vagyunk készek: rengeteg változás és fejlődés áll előttünk mind fizikai, mind pedig szellemi szinten. Ezek pedig élethosszig tartó feladatok számunkra, hogy pallérozzuk, mindig kicsit jobbá tegyük magunkat:...
Szerző: Gróf Szilvia | Júl 1, 2019 | Fitt Magazin
Testünk edzése, karbantartása pont olyan fontos, mint a táplálkozásunk. Mégis erre szànunk a legkevesebb időt. A napokban édesanyám gyógyszeréért mentem a kórházba, szinte az egész szakellátáson végigsétáltam. Szörnyű volt látni a sok fiatalt (20-30 évesek), illetve...
Szerző: Gróf Szilvia | jún 18, 2019 | Fitt Magazin, Motiváció
Olvastam egy jó cikket a kiégésről és úgy gondol ezzel is fontos foglalkozni. 5 tippet adok, hogy megelőzd a munkahelyi kiégést. Természetesen ezek csak javaslatok és szükség esetén érdemes szakemberhez fordulni. A kiégést a nem megfelelően kezelt munkahelyi stressz...
