Szeretnél elkezdeni edzeni, de nem tudod hogyan kezdj hozzá, milyen edzésmódszert válassz? A saját testsúlyos edzés kezdők és haladók számára is jó kiindulási pont! Szeretnél többet megtudni róla? Ebben a cikkben körbe járjuk a témát! Read More
Saját testsúlyos edzés: minden, amit tudni érdemes! Read More »
A saját testsúlyos edzés számos fontos előnnyel és jótékony hatással rendelkezik a kalóriaégetés és az alakformáláson túl. Ha eddig még nem próbáltad ezt az edzésformát, mostantól biztos ez lesz a kedvenced: Íme a saját testsúlyos edzés hatása! Read More
Saját testsúlyos edzés hatása Read More »
Ha úgy döntesz, hogy elkezdesz edzeni, rengeteg lehetőség közül választhatsz egyéni preferenciáktól, vagy akár fittségi szinttől függően. Az egyik leggyakoribb dilemma, hogy a saját testsúlyos edzés vagy a súlyzós edzés a hatékonyabb?! Ebben a cikkben ezzel a kérdéssel foglalkozunk! A saját testsúlyos edzés vagy a súlyzós edzés legyen a befutó? Nem telik el úgy hét,
Saját testsúlyos edzés vagy súlyzós? Vizsgáljuk meg a kérdést! Read More »
Napjainkban az egészséges életmód, a helyes táplálkozás és persze a rendszeres testmozgás is egyre nagyobb figyelmet kap. A koronavírus járvány kitörése óta egyre többen választják az otthoni edzéseket, ennek is számos fajtája közül lehet választani. Ebben a cikkben az egyik személyes kedvencünkkel foglalkozunk, vizsgáljuk meg mik a saját testsúlyos edzés előnyei! Mi a saját testsúlyos
A saját testsúlyos edzés előnyei Read More »
A saját testsúlyos edzés az egyik legjobb módja annak, ha szeretnéd elkezdeni a mozgást, fitté varázsolnád magad a fürdőruha szezonra, vagy egyszerűen csak egészségesebb életet szeretnél. Mint minden edzés esetén, itt is oda kell figyelni, hogy elkerüld a sérüléseket! Ha most kezdesz bele, ezt imádni fogod! Íme a saját testsúlyos edzés alapok, avagy 4 gyakorlat, amivel
Saját testsúlyos edzés alapok: 4 gyakorlat kezdőknek! Read More »
