Motiváció

9+1 önfejlesztő tipp a teljesebb és sikeresebb életért

Amikor megszületünk, tulajdonképpen semmilyen szempontból nem vagyunk készek: rengeteg változás és fejlődés áll előttünk mind fizikai, mind pedig szellemi szinten. Ezek pedig élethosszig tartó feladatok számunkra, hogy pallérozzuk, mindig kicsit jobbá tegyük magunkat: eddzük a testünket, új kihívásokat keresünk számára, fejlesztjük magunkat, olvasunk, tanulunk és persze dolgozunk a sikerért, a boldogságért. Jöjjön néhány tipp, amelyek …

9+1 önfejlesztő tipp a teljesebb és sikeresebb életért TOVÁBB

5 gyorstipp a munkahelyi kiégés kezelésére

Olvastam egy jó cikket a kiégésről és úgy gondol ezzel is fontos foglalkozni. 5 tippet adok, hogy megelőzd a munkahelyi kiégést. Természetesen ezek csak javaslatok és szükség esetén érdemes szakemberhez fordulni.  A kiégést a nem megfelelően kezelt munkahelyi stressz okozza. A kiégés nem csak lelki, de fizikai hatásai is lehetnek, mint például a cikkben is …

5 gyorstipp a munkahelyi kiégés kezelésére TOVÁBB

Egészséges akarsz lenni vagy jól akarsz kinézni?

A kérdésre a rövid válasz: NEM kell választanod, de valamit tudnod kell… Hogyan érzed most magad? Te fittnek, egészségesnek, energikusnak vagy éppen frusztráltnak és kimerültnek érzed magad? Bárhogy is érzed MOST magad, egy dolgot NE felejts el: a döntés tőled függ, hogy HOLNAP ez változik-e… Amit tudnod kell, hogy az egészség és a külalak csak folyamatos …

Egészséges akarsz lenni vagy jól akarsz kinézni? TOVÁBB

5 tipp az egészséges életmódhoz

5 tipp az egészségesebb életmódhoz 1. Ne fogyókúrázz, táplálkozz kiegyensúlyozottan, változatosan. 2. Mozogj legalább napi 30 percet, sportolj változatosan. 3. Rakj rendet környezetedben, feladataidban, kevésbé leszel stresszes. 4. Regenerálódj, pihenj minimum napi 7-8 órát. 5. Légy példa környezetednek, segíts másokat ezen az úton elindulni. ️

Scroll to Top